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Blog de rosy9
aide blog-
SA REPART !!! publié le 12/02/2013 à 13:20
Voila mon nouveaux régime
PETIT DEJEUNER: caféou thé ou chicorée s/sucre
2biscottes+1cuillére à café de miel
1fromageblanc % s /sucre.
DEJEUNER:salade verte +crudité s/huile
viande 150grm ou poisson 200grm
légumes cuits
1laitage s/sucre
COLLATION : 1 fruit frais.
DINER : potage+ salade s/huile
viande 100grm ou poisson 150 grm
1laitage s/sucre
1 fruit frais.
BIEN ENTENDU :pour les laitages
moins de 5% de lipides et de glucides.
Voilà si sa vous dis????.
J'espère que sa va marché aussi bien que les autres .Avec l'ancien je n'arrivais plus je stagnais.MAIS elle est contente de mes kilos perdu 16 EN TOUT DEPUIS SEPTEMBRE.
Temps maussade mais froid on supporte l'écharpe de laine .
BISOUS BISOUS A PLUS ..........................
(21) commentaires
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Tu vas les perdre tes kilos en trop car tu es motivée et u as déjà perdu 16 kgs depuis septembre!
il fait froid aussi chez nous.
Je te souhaite un bon après-midi.
Gros bisous