semaine un peu dure mais bon je suis arrivée je ne sais pas seule ma balance me le dira demain.

alors cette après midi je fais du canard à l'orange pour une première expérience dans le domaine je completement raté ahahha pas glorieux mais bon d'autres occasion s'y présenterons,mais sinon le choux fleur était excellent très bon.

La recette

je faite une sauce béchamel diététique.  avec du lait écrémé juste une c à c du beurre j'ai misé surtout sur l'aissaisonnement . je vous assure que je m'en leche encore le babines.

ensuite j'ai mmis le tout au four.

pas sorcier je ne mets pas la recette car chacun peut faire comme bien l'en