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Blog de rose58

aide blog

  		• re steppeur
    publié le 20/08/2008 à 14:29

    voici les résultats d'aujourdh'ui:
    15min de step 573 au comptage et 71 calories perdues
    c'est pas beaucoup pour les claories mais le plus important est de continuer chaque jour
    c'est vrai que le temps n'est pas très motivant
    mais bon, il suffit de se regarder dans la glace et se dire ce corps là sa va pas
    et du coup on est motivé pour se sculpter un corps qui nous plaît
    voilà gros biz à toutes mes amies et bon courage





    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 bol de chocolat chaud, 4 poignée de céréales, 2 gâteaux style bn
    Déjeuner : steak haché, pomme de terre à l'eau
    Verres d'eau : 4
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires
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  • ALSETH 
    publié le 22/08/2008 à 00:42
    bijour la steppeuse, accroche toua et tu auras des cuisses béton, moa c'est plutôt gym normale et plateforme vibrante (pour les paresseuses )
    bisous daniièlou
  • hilaire 
    publié le 20/08/2008 à 18:26
    bonjour a toi moi set le velo dapartement bisou et bonne soire
  • ITD 
    publié le 20/08/2008 à 16:44
    bonjour a toi , c 'est bien le steppeur. En effet il fo continuer, perserverer et augmenter le temps au fur et à mesure... En tout cas bravo a toi.. Pour ma part j'ai fait du vélo elliptique hier soir 1 heure... Par contre je n'arrive plus à me lever plus tot le matin pour aller courir..Trop fatiguée en ce mometn..Lol!! allerz courage. Bisous
  • NONOLETA 
    publié le 20/08/2008 à 14:35
    bonjour tu en as du courage moi ce matin 1h de marche bon apres midi je te fait de grosses bises

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