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Bonjour !
Marraine
Blog de rose27
aide blog-
je continue le délire................. publié le 12/02/2009 à 16:19
Coucou mes belles,
Comment allez-vous???
Moi c la fête à la maison, je fais nimporte koi niveau régime..........
Et le pire plus je me dis quil faut que je perde du poids plus je fais des écarts et pas des petits........... Avez des conseils pour me remettre ds le droit chemin?????? Je suis dégoûtée de mon comportement alimentaire........
Jattends vos coms mes chéries, bisous!
(9) commentaires
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pareil pour moi, impossible de perdre du poids, je n'y comprends rien
courage
gros bisous
Donc la semaine dernière , perdu un kg. Hier un peu dur de suivre l'alimentation, il y a des jours ou c'est plus difficile, mais bon aujourd'hui, je me motive , pas le choix , c'est ça ou on reste grosse et on s'accepte tel qu'on est
rose , que veux tu ? toi ? garder tes kg ou les perdre ? Non je suppose comme beaucoup, donc un coup de pied aux fesses, imagine toi au bord de l'eau , l'été , en petite robe et ne trainant pas ses p........ de kg
donc on a pas le choix , il faut se motiver et garder le moral, et perdre en diminuant sa nourriture "petite assiette" et en ne mangeant pas de sucré et de plats pleins de sauce
allez on se motive, à plusieurs on y arrive mieux
bizzzzzzzzzzzzzzzz de tout coeur avec toi
ne sois pas dégoutée, ne te culpabilise pas, ça va être pire, dis toi simplement que la semaine prochaine sera meilleure ! idem pour moi, j'ai fait un we de folie question nourriture et j'ai du mal à remonter la pente, je n'affiche même pas mon poids, j'ai presque 1,5kg de plus ! c'est lamentable mais pas catastrophique !
remontons la pente et les manches ! bientôt le printemps ! j'étais toute contente de rentrer à nouveau dans mes jeans et maintenant je me sens serrée dedans mais pas de souci ! soupe le soir et repas léger à midi et tout devrait dans l'ordre ! je compte sur toi !!! n'oublie pas que le bateau peut couler si un élément n'y est plus...
gros bisous ma biche et n'oublie pas que tu peux compter sur moi ! allez on se remotive !!! si tu en as l'utilité, je vais coller ça sur mon frigo :
Quelques idées de collations
 1 fruit et un yaourt allégé
 1 pot de fromage blanc a 20% avec deux biscottes
 2 tartines avec de la confiture et une briquette de lait ½ écrémé
 Des céréales nature type corn flakes a grignoter seule ou avec laitage
 1 morceau de baguette avec deux carres de chocolat noir
 1 tartine avec un petit morceau de fromage a pate molle ou de jambon découenné
Si vous craquez pour le sale
 2 poignées de cacahuètes couvrent plus d’1/3 de vos ARL
 10 fines rondelles de saucisson sec couvrent 1/3 de vos ARL
 1/8 de quiche couvre ¼ des vos ARL
 60g de gruyère ¼ de vos ARL
 1 petit paquet de chips couvre 17% de vos ARL
Si vous êtes sucres
 1 mille feuilles couvrent plus 1/3 de vos ARL
 1 beignet nature 1/3 de vos ARL
 3 barres de chocolat a lait plus d’1/4 de vos ARL
 1 petit pain au chocolat ¼ de vos ARL
 2 gaufres épaisses 100g ¼ de vos ARL
*ARL =apport recommande en lipides ou graisses (base =65g par jour)