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Blog de rima24
aide blog-
j'ai maigrie publié le 07/06/2009 à 02:45
excusé moi , je travaille baucoup,juste pour vous dire courrage pour celle qui continue ou qui reprenne,je voulais vous faire partagée ma jois d'avoire perdu depuis mon inscription 14 kilos en tout.il y 3 mois pour des raisons de santé,j'ai appelle a une diététicienne et j'ai perdu avec elle 11 kilos et 15 cm de tour de taille.
matin:café+lait+30g de pain ou 2 biscotte+ beurre allégée 25% ou margarine
midi: 100g de viande maigre /poisson ou equivalant+féculant+légumevert ou cuit + 1yaourte
17: collation 1 yaourte ou 100g de fromage blanc...
soir:100g de viande maigre/poisson ou équivalant+légumes vert /cuits/cruts/potage+fraomage blanc à volonté ou 1 yaourte %+ 1 fruit.
à noté:ne jamais lors d'un meme repas mangé féculant et fruit ,et boire 1.5l d'eau par jour.
(5) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
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D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice