Blog de ricochet
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Après 3 jours de débandade totale niveau bouffe, alcool, et même yoga (et oui on est humain), et une durée de nuit un peu plus correcte, la vie reprend son cours....
ce matin j'ai repris mes prot, je me suis massée au gant de soie, douchée, 10 minute de yoga, massage pieds jambes mains à l'huile de sésame chaude....
bref, comme dirait l'autre "vous pouvez reprendre une activité normale"
mes collègues sont venues manger mardi soir et m'ont dit "est-ce que tu sens que le yoga te fait du bien et si oui depuis combien de temps". Je leur ai dit que oui bien sûr, et elle m'ont dit "on trouve aussi, tu t'es métamorphosée. Comment dire....on sent que tu as plus d'énergie, que tu habites ton corps, que tu vis ce que tu fais". Même si c un peu vexant pour "avant" je trouve que c un sacré compliment.
ca continue de me conforter dans le fait que je prends en ce moment les bonnes décisions pour ma vie.
Sur ce je vous laisse et vous dis à plus tard
bisous
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
crèpe protéinée, un yaourt |
| Déjeuner : |
poulet au gingembre et salade |
| Goûter ou snack : |
gauffres protéinées |
| Dîner : |
un plat protéiné et un yaourt |
| Verres d'eau : |
25 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
gros bisous
moi j'ai fait ma première séance de yoga avant-hier pendant 1h et ça m'a fait un bien fou !
je suis un programme avec un dvd mais c'est long 1h je n'ai pas le temps d'en faire tous les jours..
si tu sais comment je pourrais faire du yoga sans pour autant que ce soit pendant 1h je suis preneuse!
j'espère que ça va aller, une séparation n'est jamais facile...
je t'embrasse
lola