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Blog de ribambelle

aide blog

  		• 150 ème
    publié le 08/04/2008 à 10:21

    U


    JE VOUS REMERCIE



    Je n'ai pas l'impression que ça fait si longtemps que je blogue, mais le temps passe vite même l'hiver, il n'y a que les jours qui sont plus courts....

    Par contre j'ai constaté que j'étais moins prolixe qu'au début il est vrai que c'est long de visiter les blogs, les groupes, et le forum, ça prend énormément de temps. Mais je me félicite d'apprendre tous les jours quelque chose de nouveau grâce à vous et je vous en remercie.

    En ce qui concerne les kilos perdus, repris, reperdus, j'en suis au même point qu'au début, je n'ai as avancé d'un poil que ce soit avec le régime aujourd'hui, chrono, ou tout simplement le programme dicté par mon nutritionniste que je trouve finalement beaucoup plus facile à suivre pour moi et mon mari.

    Pas de gras, pas de sucre rajoutés, (1cc huile, beurre, mayo, crème par jour)

    pas de sel (difficile)

    boire + 1l1/2 p j (difficile)

    1 féculent, 1 légume cuit, 1 cru par repas (assaisonnement vinaigre balsamique)

    1 part protéine animale par jour

    1 part de fromage(que je divise en 2)

    3 fruits par jour

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : pains suedois beurré café
    Déjeuner : steack courgette fromage orange
    Dîner : épinards pdt fromage yaourt aux fruits
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (9) commentaires


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  • candy50130 
    publié le 08/04/2008 à 22:09
    j'ai lu ton article sur le vinaigre de cidre, j'ai le livre du vinaigre et ils disent 1 cuil a café dans un verre d'eau tiède avant les repas, j'avais commencé mais là je crois que je vais m'y remettre et j'ai un livre le guide la santé au naturel, ils vendent dedans des gellulles de vinaigre de cidre, ça doit le faire, je m'y remet demain
    bisous
  • ribambelle 
    publié le 08/04/2008 à 20:44
    Krist vers le 15 février, j'ai relu un bouquin sur les vertus du vinaigre de cidre, j'ai fait des recherches sur le net pour comprendre l'effet acido/basique. 1cc de cidre+ 1cc de miel délayés dans un verre d'eau tiède bue 3 fois par jour avant les repas serait efficace contre les douleurs d'arthrose, et serait amaigrissant. Dans le groupe fibromyalgique et + dans le § alimentation et dans mon blog sont indiqués des adresses www expliquant tout ça. Chez l'arthrosique éviter les aliments acides.... je ne comprenais pas car pour moi le vinaigre était un acide, et bien non c'est une base qui régularise le PH. J'en ai fait une habitude et consomme tous les jours, sauf ce week end, je n'avais plus de bon vinaigre, j'ai eu à nouveau très mal ? est ce celà ? Dieu seul le sait ? D'autre disent que ça régularise le cholestérol et ont témoigné dans ce sens. Pas de désagrément au niveau de l'estomac. Maintenant je ne peux dire que j'avais maigri, car j'ai tout repris ne faisant plus de sport avec surtout l'entorse du genou, la cheville c'est bon, j'ai repris uniquement la semaine dernière.
  • krist31 
    publié le 08/04/2008 à 20:18
    Coucou, ma pigeot aura bientôt le côté gauche tout flambant neuf. Si c'était pareil pour nous, se serait top.
    Quand tu auras 5 mn parle moi de ton aventure cidre. J'ai pas bien saisi comment ça fonctionne....
    Ta cheville va mieux ?
    Bisous
  • ribambelle 
    publié le 08/04/2008 à 15:10
    Je fais déjà 2kg avant le 1 er mai avec Mapy 2, je lui ai donné le poids de lundi, si tu veux celui de samedi c'est 69.9 KG, j'ai déjà gagné 100 gr avec toi hihi!!!!
  • chip 
    publié le 08/04/2008 à 13:36
    Le temps passe trop vite, c'est pour cela qu'il faut le consacrer aux choses essentielles... entre autre la famille, l'amitié et nous même (soyons un peu égoistes !!!) bonne journée et gros bisous
  • tafione 
    publié le 08/04/2008 à 11:28
    Oui ça passe vite et chaque jour je suis contente de retrouver mes amies. J'ai aussi du mal à perdre. Peut être que l'organisme ne veut plus ! Mais il faut continuer 10 gr par ci par là c'est toujours ça et puis nous mangeons mieux et le principal est de ne pas reprendre. Bonne journée. Bisous
  • gigi2 
    publié le 08/04/2008 à 11:09
    courage, moi aussi c est le yoyo depuis le début, pourtant je respecte bien , le problème c est que je faisais la meme chose avant le site, il faudraitsans doute changer qqchose autre bisous
  • ribambelle 
    publié le 08/04/2008 à 10:50
    A caro, oui je fais du vélo pour mes petits déplacements en ville, vais à l'aquagym j'ai repris et ça va, et nage avec palme, mais ça pas encore repris plus difficile avec le genou, je fais des pilates pour renforcer abdo fessiers pour la hanche, poursuite kiné.
  • caro65 
    publié le 08/04/2008 à 10:32
    alimentation équilibrée quoi !! super ; déjà 150 articles ! c'et vrai que cela demande du temps d'aller sur tous les blogs des zamnautes c'est pourquoi je limite ma liste d'amies et que je fais du ''tri'' lorsuqe celles qui y sont ne donne jamais de leur nouvelle, ne font aucun commentaire... j'avoue que je vais peu sur le forum, manque de temps ! pour en revenir à ta perte de poids, arrive tu à faire un peu de sport (mis à part suite à ton entorse!), de la marche ou de la natation ? souvant cela contribue bien à chenger la silhouette, m^me si le poids ne baisse pas obligatoirement ! bonne journée et ne te décourage pas ! bises

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