Il va falloir retourner à la campagne pour récupérer quelques buches pour la demi saison, la semaine prochaine ouverture de la pèche et élections, nous partirons avec enfants et petits enfants pour la fin des vacances scolaires.  La grande est rentrée hier soir du ski, premières expériences en collectivité sans les parents, elles viennent ce soir, nous verrons les impressions. Avec nous elle joue la timide, à l'école elle travaille bien mais un peu menteuse, c'est tellement gros, bizarre pour une fille.

Merci christ, pour la fête des grand mères

Hier soir des voisins ont lancé un feu d'artifice, assez beau ma foi, mais un peu risqué je trouve avec les maisons toutes proches.

Cet après midi au coin du feu, temps grisouille et venteux, mon cognassier commence à verdir, j'aime les bouquets de bourgeons, le printemps va être précoce, va-t-on encore le payer cet été, j'ai vu que dans le sud il y a 23 °, par les webcam on voit des gens sur les plages.

laluminothérapie.com

Ce site qui vous aide à comprendre les bienfaits de la luminothérapie.
Il a pour vocation de rassembler les ressources sur la luminothérapie et la photothérapie.

La luminothérapie est un moyen de recharger vos batteries pendant vos jours les plus sombres. Cela consiste simplement en une exposition du corps à côté d’une lampe de luminothérapie, spécialement conçue pour faire le plein d’énergie.

La lumière est une source naturelle d’énergie qui influence notre humeur et agit sur le biorythme de notre corps. Lorsque nous manquons de lumière, nous nous sentons souvent moins énergiques, perdons notre optimisme et pouvons même connaître des troubles du sommeil et de l’appétit.

Ne vous êtes vous jamais sentis plus maussade en hiver qu’en été ?

Il est scientifiquement prouvé que le nombre de personnes dépressives augmente considérablement à l’approche de l’hiver.

En effet, d ès l’arrivée de l’automne, les jours raccourcissent et l’exposition du corps à la lumière naturelle (celle du soleil) se fait de plus en plus rare.

Fatigue matinale, manque de dynamisme, maux de tête, irritabilité, diminution de l’activité sexuelle… Tous ces symptômes sont caractéristiques du phénomène de dépression saisonnière , appelée également TAS : Trouble Affectif Saisonnier (ou encore SAD : Seasonal Affective Discorder pour nos voisins Anglais).

1 homme sur 10 et 1 femme sur 5 sont victimes du Blues hivernal. Dans ce cas, une seule solution simple, efficace et inoffensive : la luminothérapie.

La luminothérapie consiste à s'exposer régulièrement à une source de lumière. L'intensité de la lumière est mesurée en lux. La dose recommandée par les spécialistes doit être comprise entre 2500 lux et 10 000 lux par séance.
Il vous suffit de vous munir d'une lampe de luminothérapie et de vous exposer à la lumière qu'elle dégage pour profiter des effets bénéfiques de la lumière.

Mieux encore, le simulateur

 de l'aube

Le simulateur de l'aube vous permet de bénificier de la luminothérapie dès le matin.

Grâce au Simulateur de l'aube, réveillez-vous facilement et débordez d'énergie sous un soleil matinal qui imite à la perfection celui de la nature.

Le simulateur d'aube rayonne d'une lumière qui va en s'élevant graduellement jusqu'à l'intensité choisie, préparant ainsi doucement votre corps à se réveiller.

Ce lever de soleil graduel, calqué parfaitement sur le lever de soleil dans la nature dure jusqu'à une demi-heure avant l'heure de votre réveil. Cette nouvelle façon de se réveiller naturelle vous permet de commencer la journée, frais et reposé

Optez pour un réel changement dès aujourd'hui et choisissez un simulateur de l'aube . C'est le meilleur moyen de bien commencer la journée, une solution pleine de sens et de simplicité.