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Blog de ribambelle
aide blog-
stabilité c'est bien publié le 23/01/2014 à 12:22
Il y a déjà très longtemps j'étais venue sur ce site naissant, j'y ai trouvé de l'aide, des astuces, que je conserve sereinement. j'ai perdu les 15 kilos qui me perturbaient, et reste dans la ligne, quelquefois 2 kg viennent se glisser en vacances ou pendant les fêtes mais très vite repartis.
Pas de sucres rajoutés dans les boissons, tartes aux pommes maison sans rajout non plus, pratiquement pas d'huiles dans les salades, mais vinaigre balsamique moins acide, du son d'avoine le matin dans mon yaourt, et une journée par semaine de protéïne pure et naturelle comme dans le régime Dukan. Et surtout boire de l'eau tout au long de la journée, habitude prise à chaque pipi un verre, comme ça on y pense.
Bonne année à tous et surtout une alimentation raisonnable, mieux qu'un régime, un mode de vie.
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