GR10 vers pic Sailfort (PO) 

Depuis un mois après 5j de diète protéïnes et ensuite deux jours par semaine PP, j'ai perdu 4 kg, ce qui parait suffisant pour un nutritionniste, pas de fatigue du tout sauf les 3 premiers jours PP, beaucoup de constipation. Je continue, sagement car très encourageant pour moi, doucement pour longtemps.
J'ai les livres, et un fichier que j'avais acheté sur ebay 1 €. C'est vrai que beaucoup de choses différentes se disent sur les sites, il y a des intégristes dans tous les domaines. Les oeufs sont autorisés bien sûr sauf exagérément pour les gens qui souffrent de cholestérol, c'est évident. Puisque les oeufs au lait écrémé et édulcoré, ou les oeufs à la neige (idem) font partie des recettes Dukan. La viande en très grosse quantité peut-être mal acceptée par ceux qui souffrent s'acide urique (goutte). Les surimis étant un produit fabriqué contient plus ou moins de sucres et farines, attention au moment de l'achat. Quand au sucre, on en trouve en petite quantité dans les tomates, davantage dans les carottes (petites betteraves à sucre en fait) qui sont aussi autorisées en phase PL. Une pêche blanche (pas pêche abricot, brugnons, nectarines) pas très mure contient moins de sucre que 3 petites carottes. En conclusion il faut doser, et varier les aliments, ne pas se fixer sur un seul type d'aliment. Chacun doit se connaitre et s'adapter bien sûr. Bon suivi à tous, pas de culpabilisation, une erreur peut se rectifier, trop d'erreurs nuisent bien sûr.