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Blog de ribambelle
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Demain l'épiphanie publié le 05/01/2008 à 11:22
En fait de grignotage, ces petits fruits sont excellents, petits à peine sucrés...Je joue la stabilité c'est déjà ça.
Livret anti gras (suite)
Comment manger moins gras à l’extérieur
Essayer de conserver 3 repas par jour, pour éviter d’avoir faim et de se rattraper sur le repas suivant.
Préférer un sandwich sans beurre ni mayo à un hamburger où le pain et la viande hachée, le fromage et la sauce contiennent énormément de corps gras, sans parler des frittes et de la crème glacée qui accompagnent souvent.
Evitez les tartes salées souvent très riches en graisses et les pâtisseries, pour le dessert préférer un fruit frais ou un yaourt.
Pour un repas d’affaires
Vous constaterez que de nombreux restaurants proposent des plats plus légers sans sauce, sans viandes grasses, salades accompagnées de sauces annexes.
Ne vous obligez pas à terminer votre assiette ni à consommer autant de vin que votre interlocuteur.
Si vous déjeunez tous les jours à l’extérieur, recherchez une bonne cafétéria, les légumes vapeurs et les sauces en option.
Fuir la monotonie le steak salade comme l’éternelle salade composée ne doit pas être votre déjeuner quotidien. Les graisses du steak et sauce vinaigrette pour ces 2 plats sont une source élevée de lipides donc de calories.
(5) commentaires
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bisous
surnommé swing mais comme dit mon mari c'est un chat Corse car il est paresseux!!! il a une excuse il est cardiaque et doit prendre des cachets à vie!!!!!c'est le pacha de la maison !!!!! et dort dans mes bras!!!!
passe un bon weekend et gros bisous