après reflexion, je crois que le probleme est de faire du sport avant le petit dej, meme si c'est le moment le plus efficasse ça me perturbe trop au niveau des horaire de repas, va falloir que je revois ma copie et change mes priorité, faux que j'arrive a petit dej en meme temps que les gosse avant 8h, en rentrant de l'école vers 9h30 je fait mon petit rituel habituel avec sport a 10h30 et repas de midi vers 13h apres et dernier repas vers 18h ça serai peut etre plus raisonnable que s'enteter a vouloir commencer par l'ellliptique et manger a 11h-15h-19h (ou 12h-16h-20h comme aujourd'hui, en parlant de manger, j'ai fini mon assiette de ce matin ce soir, j'avais pas réussi a la finir a 16h, je l'ai fini donc a 20h avec un thé et c'est tout bref dans ma journée j'aurai manger juste  tite poignée d'oeuf de caille, une tranche de jambon, une salade composée d'1endive, 1comcombre, 1citron 1 cuil a s d'hule de colza, sel poivre ciboulette, et un petit pain fait maison (200gr maizena, 1 oeuf 4cl d'eau et 2cl d'huile 20min au four a 250 non pas de levure ni sel dedant pas envie ça fesait un peu comme une pate sablée mais en plus leger j'aime bien, a refaire) coupé, a peine beuré au st huber partager tout ça en 3 repas 1 seule assiette sur toute ma journée et 2 tasse de thé 1 tite bouteille d'eau d'hepar ce matin (33cl) et j'ai pas faim, j'ai un peu mal a l'estomac je pense a cause du citron, (j'en mettrai plus) qui me reviens en reproche, mais j'ai pas faim, le compteur de calorie du site me dit 1027kcal au bout de la liste, et quand je valide il descend a 878kcal mais bon un où l'autre je suis bien en dessous des 1800kcal a 2000kcal que je devrai prendre, mais comme j'ai pas marcher vu que je suis rester devant l'ordi ou a lire le bouquin (ya 800page a lire!), j'en ai pas depenser beaucoup non plus aujourd'hui a par ma 1/2h d'elliptique ce matin, ça compense