Bilan semaine 12

Défi de mai: complètement raté

Lundi: Suite a l’essai de vêtements étalon j’ai l’impression quand je me regarde dans la glace d’avoir à faire a une andouille saucissonnée. Le ventre est toujours la, toujours en train de dépassé de mon pantalon taille basse, j’ai même l’impression que c’est pire qu’avant.

Mardi : j’avais du monde à déjeuner je n’ai pas fais spécialement attention mais j’ai mangée léger le soir.

Mercredi : j’ai fait que le midi un repas détox car le soir je partais en week-end j’ai eu du mal à me retenir de manger des cochonneries j’ai fait deux heures de ménage avant de partir.

Pour la fin de la semaine j’ai fait attention au quantité que je prenais je me contentais de prendre qu’une cuillère a soupe et surtout pas bombée de chaque chose que j’aimais.

Je n’ai pas beaucoup marchée ce week-end car au bord de la mer il y avait beaucoup de vent et dimanche il pleuvait.

Pas contre ma motivation revient et on moral redevient bon.

Résultat pour mes résolutions de la semaine.

- J’ai essayée de trouver du temps pour faire du sport mais pas évident vue que la semaine était courte.

- Je me force a diminuée mes quantités quand je suis chez moi je pèse mes aliments et quand je suis ailleurs je mesure en cuillère a soupe

- Pour la brioche encore du mal a la quittée mais j’ai pris beaucoup de petit déjeuner avec du pain.

- Pour la journée détox pas pu la tenir

- Le jus de citron j’ai du mal a le prendre le matin. Je l’ai oubliée ce week-end.

- Bue le jus détox lundi (enfin une que j’ai tenue)

- Contractée mes abdos : je le fait de plus en plus souvent et de plus en plus longtemps (et de deux)

- Notée mes menus je le fait tous les jours maintenant

Ce qui me fait trois résolutions tenues.

Résolutions pour cette nouvelle semaine

1 - Jus de citron

2- Faire du sport tous les jours

3- Noter mes menus

4- Faire la journée détox que je n’ai pas fait la semaine dernière

5- Me contentée d’une seule viennoiserie cette semaine

6- Continuée à diminuer mes portions de nourritures

7- Prendre mes mesures et me pesée cette semaine

8- Calculer les calories

9- Augmenter ma consommation d’eau

Résolution pour le mois de juin

- Perdre minimum 1 kg 600 pour passée en dessous de la barre des 70 kg

- Me faire un gommage et un masque par semaine

- Me faire une manicure par semaine (se qui risque d’être dur puisque j’en fait rarement)

Pour que je puisse me sentir a l’aise pour le mariage auquel je suis invitée au début du mois de juillet.