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Bonjour !
Blog de ramroumma
aide blog-
Ramadan - jour 1 publié le 23/08/2009 à 18:10
Inchallah je vais ecrire tous les jours ce que je mange pendant le ramadan, ca me permettra de rectifier le tir si je fais des exces
Souhour (petit-dej): lait, 1 poignee de cereales, 1 tranche de pain de mie, 1 oeuf, 1 yahourt light aux fruits, 1L d'eau
Iftar (diner): 3 dattes, 1 bol de soupe aux legumes, 1/2 galette de pain malaysien, riz, 2 cuilleres a soupe de sauce tomate+viande hachee, 1 yahourt light aux fruits, 1 creme a 60 calories, 1 prune, lait, 1 part de gateau marbre, 2L d'eau
(1) commentaires
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maryamnou publié le 23/08/2009 à 18:55merci pour ton com. oui moi aussi j'essaie de pas manger trop gras mais c'est dur surtout quand on mange tous en famille chez mes parents!!!!!!!! bon courage
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