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Accueil   >  espaces  >  ramroumma  >  Semaine 5 - vendredi 5 juin

Blog de ramroumma

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  		• Semaine 5 - vendredi 5 juin
    publié le 06/06/2009 à 04:37

    Sport: 1h15 de step

    Eau: 3.75L

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait écrémé , Pain de mie 7 céréales, Spécial K nature, Jus d'orange (Tropicana)
    Déjeuner : huile d'olive , Crudités variées (carottes, betteraves, chou blanc, frisée), Yaourt (0% MG), Riz blanc (cuit) , Steak de boeuf, Epinards surgélés hachés, Pain blanc (moyenne)
    Dîner : Lait écrémé , Yaourt (0% MG), Steak de boeuf, Chou , Poire
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1430 kcal
    (0) commentaires

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