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C LE ZONA ! !
publié le 02/08/2008 à 09:44 |
BONJOUR LES AMIES
Généralement très douloureux, le zona est une dermatose aiguë d'origine virale. Occasion de voir comment un petit agent infectieux de quatre lettres, bénin en apparence, peut faire de notre peau un véritable enfer.
La plupart d’entre nous portent le virus du zona. Son origine : la varicelle ! Eh oui, la primo-infection, ce premier contact, a lieu pendant la petite enfance : les virus de la varicelle et du zona ne font qu’un.
Lors de la varicelle, le virus pénètre et se multiplie dans les voies aériennes supérieures, passe dans le sang, puis atteint la peau, sa principale cible. Là, il induit une éruption vésiculaire caractéristique ayant la forme de petites gouttelettes. Une fois l’éruption disparue, le virus s’installe dans les ganglions nerveux sensitifs (racines rachidiennes postérieures, crâniennes, dorsales) où il demeurera définitivement.
Sa réactivation dépend de facteurs particuliers dont le principal est l’âge et une diminution des défenses immunitaires qui survient lorsque l’organisme est atteint d’un cancer, d’une infection ou encore d’une maladie neurologique. Le zona peut aussi survenir après un traitement de radiothérapie ou de chimiothérapie.
Quelle que soit son origine, il prend toujours la même forme : une éruption localisée (contrairement à la varicelle qui, elle, est générale), faite de vésicules disposées sur une peau rougie. Ces lésions se situent toujours sur le trajet d’un nerf sensitif. Le plus souvent on les trouve sur le thorax ou le long d’une ou de plusieurs côtes. Outre ses désagréments cutanés, le zona provoque des douleurs névralgiques intenses qui peuvent, soit précéder, soit accompagner l'éruption, et hélas, parfois persister longtemps après la guérison. Ces douleurs prennent la forme de démangeaisons intenses, de sensations de brûlure. Ainsi, le zona est-il aisément identifiable ! Heureusement, il survient rarement plus d'une fois chez le même individu.
j'ai touvé klk astuces sur le site de sabiediet :
Fractionner + les repas Merci mapy02 |
Prévoir de répartir son programme sur 3 repas et 1 à 3 encas. Ainsi si le féculent n'est pas mangé à midi il pourra composer un goûter plus copieux. Pourquoi ne pas prendre 1 à 2 barres de céréales à ce moment là ? |
Manger froid |
Prévoir des salades composées mais complètes, avec maïs (féculent), thon ou oeuf ou surimi (protéine), légumes variés, dès de gruyère (laitage), dès de pommes ou boule de melon (fruit).
Le soir pourquoi pas prévoir un club sandwich + tomates cerises ? Ou un bol de céréales avec qq noisettes et des fruits frais ? Des soupes froides |
Boire en dehors des repas et pourquoi pas boire chaud. |
Si on perd l'appétit, boire en mangeant rassasiera trop vite. Il est donc préférable de boire bien avant ou bien après le repas. N'oubliez pas que boire chaud aide à se rafraîchir, un thé à la menthe vous tente ? |
Glacez ces fruits et laitages merci coco_au_regime |
Yaourt + coulis de fuits ou yaourt 0% aux fruits passés au congélateur donne de délicieuses glaces légères. Et comme ça vous consommez vos laitages trop souvent négligés. |
Se rafraîchir Merc imiaou13 |
Par une douche froide ou fraîche |
Pour 5 personnes
Coût de la recette : | ||
Niveau de difficulté : | ||
Temps de préparation : | 20 min | |
Temps de cuisson : | 12 min | |
Temps de repos : |
Ingrédients :
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | café+pain+cancoillote+yaourt blanc maigre |
Déjeuner : | potage courgette+pdt+ail avec1 steak |
Goûter ou snack : | fromage blanc+groseille rouge du jardin |
Dîner : | saucisse blanche+courgette sautées à l'ail+basilic |
Verres d'eau : | 8 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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