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Bonjour !
Blog de rainette57
aide blog-
1220 calories et 1500 calories publié le 27/01/2009 à 22:00
Voici la répartition journalière des menus apportant 1500 kcal/jour
(menus du programme aujourdhui.com)
PETIT DEJEUNER:
Café ou Thé (avec 1 sucre)
2 tranches de pain (40g)
10 g de beurre
1 produit laitier
1 fruit
DEJEUNER
100g de crudités
120g de viande (ou équivalent)
200g de féculents cuits
10g d'huile ou équivalent matière grasse
1 laitage
GOUTER:
1 laitage ou 1 fruit
DINER:
200g de légumes cuits
120g de viande ou équivalent
10g d'huile ou équivalent matière grasse
2 tranches de pain
30g de fromage
1 fruit
(1) commentaires
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musette publié le 27/01/2009 à 22:28C'est bon à savoir pour le tisane Richter !... Eh oui, tu as vu, j'ai relevé ton défi ! ;-) ça m'a amusée même si c'était un peu fastidieux !!! Surtout la séance photo! Le diaporama sur Slide.com, c'est facile comme tout. Bonne soirée ! Gros bisous
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