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Bonjour !
Blog de rahilla
aide blog-
Sport a fond . publié le 15/04/2009 à 10:55
Découvrez Hélène Ségara!
pour moi C trs un café et vous ?
au faite ce matin me suis levé tot pour faire mes 46 min de cardio ce qui fait 250 calorie de dépenser et 10 kilométre de parcourue .
Ensuite douche que j'ai terminer par un jet d'eau froide puis ma créme célulite ensuite mes 150 abdos
Je sais mais ma journée commence sur le signe du sport et ça pas tout car je vais allez au bulot a vélo hé j'ai je pense un peu prés 7 kilométre a parcourire .
Pour petit déj j'ai mangé une tartine de st moret et une petite tartine de beurre allégér un café au lait .
Pour midi vais mangé des Haricots vert et 2 traches de janbon de dinde et pour ce soir je sais pas encore je verrais.
(4) commentaires
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parce que tu assures pour le régime, parce que je sais pas ou tu as trouvé ta reglette avec le crocodile mais elle est super géniale
wouahou parce que tu fais trop plein de sport, c'est super génialissime
et wouahou parce que tu donnes la joie de vivre et ca fait super plaisir, surtout qu'en ce moment je suis dans le meme état d'esprit !!
bravo ma biche
Bonne soirée
Continue comme ça !
Bises