| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de rachele88
aide blog-
encore quelques recettes pour mes copinautes publié le 23/06/2009 à 05:12
allez je vous en remets 2
elles ne sont pas encore testées mais ca ne va pas tarder
Cake jambon fromage
Préparation : 15 minutes Cuisson : 40 minutes Pour 4 personnes Phase PP
8 cuillères à soupe de son d'avoine 4 cuillères à soupe de son de blé 4 cuillères à soupe de fromage maigre 4 oeufs 1 sachet de levure chimique 1 sachet de dés de jambon Féta allégée Sel et poivre
Monter les blancs en neige et les réserver. Mélanger les sons, le fromage blanc, les jaunes et la levure. Couper la féta en petits dés et l'ajouter ainsi que le jambon, puis saler et poivrer. Incorporer délicatement les blancs. Mettre dans un moule à cake et faire cuire à 180C pendant 40 minutes.
Filet de poulet au vinaigre de cidre
Préparation : 5 minutes Cuisson : 20 minutes Pour 2 personnes Phase PP
4 filets de blanc de poulet 1 cuillère à soupe de crème fraîche épaisse 3 % 4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre 1 cuillère à café de persil ciselé Sel et poivre
Faire revenir le poulet dans une poêle anti-adhésive. Dès qu'il est bien dorer, le déglacer au vinaigre de cidre et rajouter le persil, la crème fraîche allégée. Bien mélanger. Saler et poivrer.
(3) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
sincèrement, je crois que c'est vraiment LE truc qui fait fonctionner ce régime!!! Je n'ai rien pris dimanche en "emballant" mes 2 beignets entre deux porridges!!!
Tu as raison il ne faudrait pas que les mauvaises habitudes reviennent au galop!! N'empêche que j'ai déjà fait un mois de conso, çà passe hyper vite!
Il fait un soleil magnifique chez moi, et toi? Je vais en profiter pour.....faire du ménage, ouin!!! Je ne devrais absolument pas être là d'ailleurs...
Je te souhaite une bonne journée, devant tes fourneaux? Tu te vois déjà en commis de cuisine et tu reprends l'entraînement?
Gros bisous
Le soleil est la ce matin, j espere qu il va rester histoire d avoir une tite journée sympathique et si c est pas trop demander, s il pouvait rester les jours d apres, ça me déplairait pas!!!
bisous et bonne journée