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Blog de rachele88
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Nouvelles recettes publié le 22/06/2009 à 19:40
Boulettes de dinde à l'orientale
Préparation : 10 minutes Cuisson : 30 minutes Pour 2 personnes Phase PP attaque
2 escalopes de dinde 1 oeuf 1/2 cuillère à café de persil ciselé
Passer 2 escalopes de dinde au mixer y ajouter des épices du Maroc, mélanger à la main avec 1 œuf. Rajouter 1/2 cuillère à café de persil ciselé. Faire des boulettes et mettre dans un plat allant au four. 20 minutes de cuisson au thermostat 5.
Blanc de poulet à la fleur de thym
Préparation : 5 minutes Cuisson : 10 minutes Pour 1 personne Phase PP attaque
1 blanc de poulet 2 petits oignons 1 bouillon cube de poule dégraissé Thym
Couper un blanc de poulet en dés. Préparer un lit d'oignons hachés. Arroser d'un fumet de poulet dégraissé. Lorsqu'il commence à blondir, poser les dés de blanc de poulet et les laisser caraméliser en saupoudrant de thym frais égrené. Servir chaud.
mon alimentation Petit-déjeuner : café+ gateau hyperprotéiné dukan Déjeuner : poulet caramélisé avec petit poivrons Goûter ou snack : parfait au chocolat Dîner : galette sucrée + parfait au chocolat Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Bisous ma belle cuisinière.. A quand la réponse pour le boulot?