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Blog de punkyline
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LA liste, suite et fin publié le 22/03/2009 à 17:02
ALIMENTS TOLÉRÉS / jour => PP /PL / CONSO
2 yaourts aux fruits 0 % avec édulcorant
1 verre de lait de soja
1 cs maïzena
2 yaourts de soja
60g de cancoillotte
2 cs crème épaisse bridelight 3%
1cc cacao Van Houten
1cc Kankao
2 cs crème fraîche à 4 %
2 cs crème de soja
Du vin blanc ou rouge cuit (4 cs)
les fromages à moins de 6% (pas de quantité indiquée donc par défaut une portion ou 30grs)
3 gouttes d’huile (tournesol – olives) pour faire cuire la nourriture
Tempeh de soja 50g/jour
Protéines de soja 50g/semaine
ALIMENTS ANTI CRAQUAGE, à consommer exceptionnellement
1 carré de poulain ligne 1 à 2 fois dans la semaine
Taille fine 0,9% choco
Merguez Il faut qu’elles soient bien piquées et surtout très cuites, dures à l’extérieur.
Maxi 4 par jour.
ALIMENTS INTERDITS
Tout ceux qui ne sont pas sur la liste(1) commentaires
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cdb29 publié le 22/03/2009 à 21:56Bonsoir, je suis nouvelle dans le groupe des dukanettes, et presque nouvelle aussi dans les adeptes de dukan puisque j'ai commencé le 17 février.merci pour cette liste des tolérés qui n'est pas dans mon bouquin. A-t-on le droit à un seul toléré de la liste par jour ou peut-on en prendre plusieurs? je suis gourmande hein? Super les merguez, la saison commence! Bravo pour ton dynamisme. A bientôt
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