Blog de punkyline
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Recoucou, décidemment, aujourd'hui je teste les possibilités de mon régime :p
Alors ce midi, deux tranches de blanc de dinde dégraissée (je suis en WE le lundi et le mardi et là j'avais vraiment la flemme de me préparer un truc élaboré)
Du coup je me suis préparée un petit dessert plaisir :D
Le milk Shake Dukan à la vanille....
Recette trouvée sur internet qui préconise l'utilisation d'arôme vanille que l'on trouve dans le commerce... Or il y a du sucre dans ces arômes, moi j'ai utilisé une gousse de vanille que j'ai éventré, j'ai retiré ses graines et je l'ai fait chauffé une heure dans un peu de lait avec ses graines.... Pour que le lait s'imprègne bien du parfum... Au moins, c'est ultra naturel :)
Donc je vous donne la recette:
Laisser 1h30 voire 2h trois petits suisses 0%MG au congélateur. Une fois ce délai passé mixer les petits suisses avec de l'édulcorant (selon goût) de l'arôme vanille (donc moi j'ai ajouté mon lait parfumé à la vanille, en retirant la gousse quand même hein :p ) et 15cl de lait ((donc moi j'en ai mis moins, vu que j'avais déjà rajouté du lait vanillé)....
Et voilà un milk shake meilleur que chez macdo, et vous pouvez me croire puisque j'y bosse lol
Et en plus, on peut le faire en PP!!!!!!!!
