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Blog de pttepuce
aide blog-
let's go publié le 10/06/2010 à 09:59
Là, j'en peux vraiment plus, sérieux je me dégoûte, depuis que j'ai repris mon blog, je n'arrête pas de m'empiffrer de nutella, fromage, vin, biscuits et bonbons en tout genre. En voyant le poids sur la balance ce matin, je me suis dit que je ne pouvais plus me laisser aller comme ça et du coup je suis allée courir 40 minutes avant d'aller au taf.
matin: un café avec un bol de 3CS de son d'avoine (44*3=132), une pomme (60) et 3 CS de fromage blanc (59) = 251
10h: café et une part de phare breton 245
midi: 100 g de pâtes( 120) aux poivrons (40), oignons (40) et steak haché (60) et 80 g de framboises (36) =296
16h: une tisane menthe-réglisse
soir: une part de gratin d'aubergine (207) et un yaourt 0% à la mangue (60) = 267
sport: 40 min de jogging, 45 min d'aquagym
bilan: 1059
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