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Blog de princessedoris1

aide blog

  • Les bons sports pour brûler les calories !!!
    publié le 04/06/2008 à 03:53


    Corde à sauter  ,  jogging  ,   rameur  ,  aquagym  ,  aérobic    ... ,
    à vous de choisir pour brûler les calories superflues !!!

    Sports Calories
    Rythme

    Pour qui ?

    La corde à sauter 725 calories/heure
    10-15 mn , 3-4 fois par semaine

    Pour ceux en excellente santé pour se muscler rapidement

    Le jogging 500 calories/heure
    45 mn 1 ou 2 fois par semaine

    Pour tous , avec précaution en cas de troubles cardio vasculaires , respiratoires ou rhumatismaux

    Le rameur 625 calories/heure
    50 mn 1 ou 2 fois par semaine

    Pour ceux souffrant du dos . A déconseiller à celles qui ont de larges épaules

    L'aquagym 400 calories/heure
    45 mn 1 ou 2 fois par semaine

    Pour celles qui souffrent de troubles circulatoires , cellulite ou rhumatismes

    L'aérobic 500 calories/heure
    45 mn 1 ou 2 fois par semaine

    Pour celles et ceux que la musique stimule

    La marche 300 calories/heure
    20 mn par jour

    Pour tous

    Le vélo 600 calories/heure
    90 mn 2 fois par semaine ou 20' par jour

    Pour ceux qui veulent stimuler leur circulation veineuse et s'attaquer à la cellulite des cuisses



    jespere que mes article aujourdhuis vous a plut a + tard bye bye

    Doris xx


    (16) commentaires



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  • candy50130 
    publié le 04/06/2008 à 23:58
    eh oui gros bobo a têtête (mdr) c'est malin !!!
    si j'ai moins de douleur avec mon nouveau traitement je vais peut être pouvoir refaire du stepper et du velo elyptique, ça me ferai du bien
    gros bisous ma belle
  • couka2 
    publié le 04/06/2008 à 23:21
    bonjour doris, oui je suis passée te voir sur msn mais j tai pas trouvé ,la je vais essayer d aller dodo car hier j ai pas dormi beaucoup , la ratatouille que j ai fait aujourdhui cest avec de la courge, piments tomate, onion +huile dolive et feuilles de l aurier , tu mets tout ca a cuire ensemblea l ettouffé avec sel et poivre ..c est tres bon ...voila donc je te souhaite bonne nuit et a demain
  • trucmuche 
    publié le 04/06/2008 à 21:23
    je passe te dire merci pour tes coms c'est gentils oui j'ai pris du temps pour mon amie et sa famille et je me sens utile c'est tres enrichissant d'ecouter les autres et de les aider quand ca va mal(jexplique dans mon blog ) car je sais que si c'etait moi elle aurai fait la meme chose alors je ne t'ai pas oublié mais pas trop le temps pour te lire je me ratrappe ce soir !
    bonne soirée et bonne nuit bizous jo a demain
  • ouioui22 
    publié le 04/06/2008 à 20:38
    salut doris!!alors la!!!je cour,mais je crois que je vais m acheter une corde à sauter ,car je suis épatée par les calories brulées grosses bizzzzzzzzz
  • candy50130 
    publié le 04/06/2008 à 18:40
    moi pour le moment je ne pourrais que faire de l'aquagym, mais je vais attendre d'aller un peu mieux
    gros bisous ma belle canadienne
  • pommecerise 
    publié le 04/06/2008 à 17:35
    merci pour tous ces tableaux ca aidera à calculer la perte de calories. Moi c'est uniquement marche mais tous les jours entre 1/2 heure et 1 h. Bisous.
  • ispartalikiz 
    publié le 04/06/2008 à 16:28
    Coucou merci pour le beau tablaeu c'est super sa aide moi je fait de la marche ,du vélo et de la corde a sauter
    Bonne fin de journée
    Gros bisous
  • vb25 
    publié le 04/06/2008 à 13:54
    Moi c'est marche ou jogging et aquagym, le vélo trop dangereux en Guadeloupe mais je vais me rattraper à la fin du mois je pars en France et là j'ai à 100 m de la maison une véloroute qui va de Nantes jusqu'à Budapest soit plus de 2000 km (regardes sur une carte) ça te musclera le cerveau.....
  • sylserg 
    publié le 04/06/2008 à 13:47
    coucou ma Doris ! petit tour de ton blog car je ne suis pas venue depuis jeudi dernier... Plein d'embrouilles, maman malade, ma petite fille à garder depuis le même jour à cause de l'absence du maître, pluie et orage ..... PC qui n'a plus voulu redémarrer.... Enfin tu vois, un peu la totale.... Mais me revoilou !!!!
    merci pour ton poème sur LES AMIS !!! ah çà l'amitié !!!! si elle n'existait pas ?????

    je continue cependant la marche, tous les jours, une heure et très tôt....
    Il commence à faire frais, nous rentrons en hiver austral.... mais il ne fera jamais aussi froid qu'au Canada... merci tes passages sur mon blog....
    Gros bisous et petit sourire à ma petite canadienne. Sylviane
  • caligny 
    publié le 04/06/2008 à 13:24
    Coucou , moi pour le moment c'est surtout marche et vélo et puis d'ici juillet j'espère natation !!!
    Bonne journée et grosses bises

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