voilà, hier j'ai reçu un mail pour me dire que j'étais arrivée au bout du programme. Après 3mois de hauts et de bas niveau régime, il ne me reste plus qu'à recommencer, mais cette fois je sais comment faire. En fin d'après-midi je vais essayer d'aller marcher, ça me fera du bien. Je n'ai plus fait de sport depuis trois semines environ. J'ai repris un peu, puis reperdu (aujourd'hui j'ai perdu 700g depuis lundi, mais j'ai du dégonfler après mes règles. ça me déprime un peu quand même, 3moi de régime et j'ai pas été capable de perdre régulièrement et définitivement... C'est vrai que je m'y prenais très mal : compteur de calories tous les jours, pas de sport, régime pas assez équilibré, avec tout ça, je pouvais pas tenir, logiquement.

Mais bon, je continue, c'est pas le moment de baisser les bras. A présent que je sais comment faire, il faut que je l'applique. Mais ça devrait aller. J'ai avancé : je ne supporte plus d'avaler trop de sucre trop souvent, psychologiquement je m'arrête moi-même avant les trop gros excès. Je sais qu'il faut du sucre, mais c'est comme tout, en quantité raisonnable. En ce moment surtout j'écoute mes envies : plutôt que de me faire un menu j'achète ce dont j'ai envie en calculant de pas trop ou trop peu acheter, et je cuisine au jour le jour ce dont j'ai envie. En ce moment j'ai besoin de souplesse plus que de suivre un menu préparé à l'avance. En sachant comment manger, je peux improviser maintenant.

Enfin bon, aujourd'hui je vais en ville ce matin, et cet aprem je bosse. Ou alors je vais en ville en début d'aprem parce que ce matin je me sens un peu fatiguée. Enfin je verra après la douche.

Passez une bonne journée, profitez bien du week end. Bisoux!