fatiguée aujourd'hui encore, car cette nuit encore j'ai trop peu et mal dormi. Du coup je fini mon article et au lit! Même si je dors pas tout de suite, je vais lire un peu. J'étais tellement fatiguée ce matin que j'ai loupé un cours pour aller dormir (une demie-heure, et c'est parce que j'ai mis le réveil, mais ça s'est trouvé très réparateur).

J'ai pas trop bien mangé aujourd'hui (cf ci-dessous). Après le goûter, comme c'était à prévoir, je me suis retrouvée en pleine forme. Explication : sucres rapides ingurgités en dehors d'un repas = pic de glycémie. J'en ai profité pour me bouger un peu, et j'ai danser dans ma chambre pendant une demie-heure, parce que je savais que c'est seulement à partir d'environ 20minutes que le corps puise l'énergie dans les graisses du corps (avant il puise dans les muscles et le foie). Mais en mangeant comme ça, je me maintient à 58,4 depuis la semaine dernière. Ca ne me convient pas des masses, mais au moins je ne déprime pas à cause d'une reprise de poids constante. Et pour mes écarts d'aujourd'hui, pas grave, je vais compenser en mangeant une peite salade variée ce soir.

Jeudi je vais voir la nutritionniste, on va faire le point, et j'ai repris donc ça va pas être cool. Mais les doses qu'elle m'a donné ne me conviennent pas du tout, donc on va voir avec ça, et aussi avec les partiels qui arrivent et mon travail mental intense de ces temps-ci, je vais lui demander si je dois favoriser des aliments, manger un peu plus, enfin, si elle peut me donner un régime en conséquence.

Demain je vais m'acheter si j'en trouve à géant du son d'avoine et peut-être du son de blé : selon le blog de sibelle et celui de jojo, le son d'avoine est le seul aliment qui fait mincir. Oui oui! Pour résumer, il facilite le transit intestinal, et emprisonne une partie des sucres et graisses avalés qui sont directement rejetés dans les selles. En plus de ça, c'est un aliment qui gonfle avec du liquide(comme une éponge) et qui peut absorber plus de 20fois son volume! Donc : aliment coupe-faim.

Je vous tiens au courant si j'en trouve en grande surface. Au cas où, j'irai dans un magasin bio de grenoble que je connais et je vous dirai si dans ce genre de magasin ça se trouve (ça m'étonnerai du contraire).

Sur ce, bisoux à tous, bonne soirée, et...MOTIVES, MOTIVES, IL FAUT RESTER MOTIVES!!!

PS : elle est pas belle celle-là de photo? j'adore!