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Bonjour !
Marraine
Blog de poupoubidou
aide blog-
9ème jour publié le 19/02/2008 à 19:45
je me suis pas pesée ce matin, ça aurait sans doute pas catastrophique, mais on sait jamais! autant ne pas prendre le rique de se saper le moral! Hum, je me senstrop bien! j'ai fait un peu de sport, ça fait du bien, et dans la lancée j'ai dansé comme une folle pendant une demie-heure. Alors il faut que je note ce que j'ai fait comme sport : 4 séries de 20 abdos, 4séries d'abdos latéraux, 4 séries de 20 fessiers pour chaque fesse, des pointes avec la chaise, des mouvements pour les cuisses. Oui, enfin, quand je dis un peu, j'ai quand même fais pas mal. Suis fière de moi lol!! c'est parce que ça faisait 3 ou 4 jours que j'en avais pas fait. Là j'ai pas rattrapé, c'etait pas le but, mais ça donne bon conscience. ah!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé , Pain complet , Miel , Pruneaux Déjeuner : Dinde (escalope) , Dinde (escalope) , Chèvre semi-mou (30% MG), carotte cuite, Pain complet , Chocolat à croquer Dîner : Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Pain complet , Orange , Jambon cuit , Endive crue, Pruneaux Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1460 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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nous discutons de pleins de chose et pas trop de régime
bonne soirée