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Marraine
Blog de poupoubidou
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Back again and again publié le 17/03/2014 à 20:05
Fidèle à moi-même, je reviens sur le site aux premières douceurs, avec un objectif clairement défini :
-6kg pour le 6 juin, date de mariage, et veille d'une démo de danse cette année encore.
J'en ai assez de ces kilos superflus qui me gênent dans mes vêtements. J'en ai assez de me voir grassouillette sur des photos et vidéos de soirées. J'en ai assez de me sentir en petite forme tout le temps.
Objectif : -6kg en 2 mois et 21 jours, soit 2,4kg par mois à perdre.
Programme :
_Sport tous les jours sauf le mercredi car je bosse non-stop et les jours où j'ai des soirées de danse de prévu (généralement je danse minimum 4h d'affilée...)
_Repas de plus en plus sains : suppression des aliments qui font de la rétention d'eau, toujours plus de fruits et légumes crus, moins de matières grasses,... De l'équilibre avant tout.
Aujourd'hui je commence bien côté sport, mal côté alimentation : 1h à la salle avec 5min de marche pour l'échauffement, 25min d'elliptique, 5 séries de 20 d'extérieur puis intérieur des cuisses ; mais gavage à midi...
Ce soir j'ai encore la patate, donc je bouge encore, et me fais 1/2h de danse (impro), et des séries d'abdos.
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