Voilà, plutôt que de raconter ma vie au jour le jour, j'ai décidé de faire des blogs à thème, ce qui n'empêche pas de faire le point aussi quotidiennement (je le ferai à la fin de chaque article), mais ça me semble plus intéressant et enrichissant de vous parler de mes trucs santé/bien-être/minceur et compagnie

Aujourd'hui, mon premier thème, que je vais développer (seulement si ça vous intéresse, alors dites-le-moi ! ) dans les jours qui suivent car sinon vous aurez un discours d'un mètre à lire, ce qui est lonnnnnnnnnnnng et comme nous sommes toutes très occupées... et moi bavarde :

Les graines germées

Qu'est-ce que c'est ?

Des graines en tout genre : blé, orge, avoine, quinoa, fenugrec (quoi çaaa ? ), alfalfa, cresson, carotte, poireau, ...
Toutes ces graines sont consommables au moment où elles sont tout juste germées.

Pourquoi ?

Une graine contient tous les nutriments nécessaire à la germination et à la pousse de la plante jusqu'à ce qu'elle puise dans la terre en temps normal.
Le fait de les faire germer "réveille" leur potentiel de pousse, ce qui signifie qu'elles contiennent en concentré ces vitamines et minéraux. On parle de "bombes" d'énergie.

On y trouve la plupart des vitamines et minéraux, ainsi qu'une grande teneur en protéines végétales, ce qui permet de diminuer les apports en protéines animales, parfois mal tolérées, ou dans le cadre d'un régime plus végétarien. Comme ce sont des végétaux, elles ont aussi une teneur en fibre plutôt élevée.

De plus, les faire germer les rends hyper-digestes.

Donnnnnnnnnnc : pour le même poids de graines germées et de légumes frais et crus, on consomme une quantité beaucoup plus importante de vitamines et minéraux, nos alliés si importants pour nos régimes pour éviter la fatigue due aux éventuelles carences.

Résultat :

Pas besoin d'acheter des comprimés pour combler les carences alimentaires, tout y est ! Après la consommation à un seul repas de graines germées de quinoa, je me sens déjà plus tonique, et après quelques jours il y a une différence flagrante ! Et j'ai aussi moins faim (voilà une de mes solutions à ma faim de ces derniers temps).
 

Voilà, si cet article vous a intéréssées, je me ferai un plaisir de répondre à vos questions en développant le sujet dans mon article de demain. J'ai déjà prévu de vous dire comment on s'y prend, mes préférées, les plus faciles... Si vous avez des idées de sujets, je prends bien volontier !
Si ça vous intéresse pas du tout, j'ai aucune envie d'être pédante, donc n'hésitez pas à me le dire, je le prendrai pas mal et recommencerai mes blogs de vie quotidienne

Ps : les autres articles seront plus courts, promis !
 

Ma vie (lol) :

J'ai repris une alimentation plus raisonnable aujourd'hui. J'en ai tellement marre de remettre au lendemain, c'est tout moi, et j'ai décidé de m'améliorer chaque jour un petit peu plus. Alors quoi, mon métier consistera à éduquer les gens sur leur mode de vie et moi je me nourrirai au chocapic ? Naaaannnn !!!

Ce matin : salade composée (chou, cébette, vinaigre de cidre, huile de colza), 1 steack hâché.

A midi : des blettes avec du riz complet et de la sauce tomate, et... des chocapics . Envie de chocolat en fait, donc tout à l'heure je vais ressortir m'en acheter une tablette. Du noir. Promis. Le plus noir et le moins gras possible

Ce soir : une pastilla avec le reste de bettes de midi, du poulet, du fenouil, des carottes... un essai quoi

Des bisoux les copines ;)