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Marraine
Blog de poupoubidou
aide blog-
Jeudi 28 mars publié le 28/03/2013 à 16:43
Ce matin : lever un peu tard donc j'ai grignotté quelques petit truc avec ma copine en attendant le repas de midi > une moitié de barre énergétique à la spiruline (que je recommande, miommm ! ), une thé vert à la menthe avec un sucre roux, une pomme.
Midi : une salade de chou vert (re-miom) avec une vinaigrette à la purée de sésame, des graines germées de cresson (hou ça pique), du persil, du riz basmati au beurre (sans grouyère cette fois, ouf ! ), une côte de porc à la vapeur (à essayer, garantie ! ). 1 carreau de chocolat au lait que ma copine m'a amené et qui est di-vin.
Sinon, ma copine, Fred, qui est réflexologue m'a appris un protocole de réflexologie palmaire, c'est super ! On a passé un bon moment, et on a bien échangé des "trucs", des infos et Co. Et là, il est temps pour une petite séance d'abdos (ptêt fessiers même, ça leur fera pas de mal... enfin façon de parler o_O ), et de danse. Les bases, les bases, et encore les bases !
Et après 1/2h de méditation, le kif !
Et je modifierai ce post pour compléter le repas du soir.
Abdos :
3 séries de 20 pour les grands droits,
3séries de 20 pour ceux du bas,
une série de cent rotations debout avec une barre pour les obliques.Fessiers :
5 séries de 20 remontées du bassin allongée.Ouaich !
(3) commentaires
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Ben des amis sont venus hier soir, partis vers minuit, après parfois le temps de faire 2 trucs, de te retourner et oh!! 1h30 a filé lool !
Je vois que ta motivation est toujours au top ! Bravo la belle ;o)
Et le plus beau c'est qu'il me reste des carottes râpées pour demain matin > même pas besoin de cuisiner au lever ouf !
Ps : je v essayer de faire des posts moins longs... Hum...