Ahhhh !!! me revoilà! je retourne au bon vieux site de régime dans lequel j'ai trouvé tellement de réconfort et de soutien il y a deux ans.

Je reviens plus positive, beaucoup plus stable psychologiquement, et aussi assez motivée, mais pas avec la hargne de l'obsédée du poids que j'étais. Non, juste de la tranquillité, l'envie de bouger plus et de manger mieux, de collecter encore quelques informations nécessaires pour atteindre le bien-être.

N'ayant pas de balance et ne voulant pas en acheter de peur de retomber dans des travers familiers (on n'est jamais trop prudent), mon repère sera ma silhouette, les vêtements dans lesquels je rentrais sans difficultés et qui aujourd'hui... eh bien... soit ils me boudinent comme un rôti, soit je rentre même plus dedans.
J'aurai aussi le repère de la forme : comment je me sens physiquement, fatigue ou dynamisme, loudre ou légère, motivée ou pas, etc.

Mes outils : un podomètre indiquant nombre de pas (heureusement...) effectués en une journée, en une semaine aussi, avec mémoire, nombre de calories dépensées par jour, distance parcourue, etc ; J'ai aussi acheté un bouquin intéressant et complet : "mon carnet (à remplir) pour réussir un régime (pour de bon), aux éditions Marabout, parce que je n'en suis bien sûr pas à mon premier coup d'essai. J'y note mes repas, mon activité physique, mes craquages, mes forces, mes faiblesses, je dresse un bilan chaque semaine (sur 4 semaine), et il y a pas mal de conseils et astuces donnés. Bref, j'ai pas d'action, mais c'est pour dire que c'est un support précieux :)

Allez, un tour sur le forum, et à table !!