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Blog de petite-lionne
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Les exercices Fitnext publié le 29/01/2016 à 11:26
Coucou les filles !
Les exercices du programme Fitnext : Aïe,aïe,aïe !
La semaine dernière, le vendredi, c'était la séance cardio, 40 mn de vélo d'appartement. C'était un peu long, il ne fallait pas regarder l'heure de la pendule juste devant moi. Mais j'ai réussi à faire une accélération de quelques mn vers la fin. Bon, un peu dur mais ça allait.
Mardi dernier, la séance musculation .... j'ai fait le premier exercice : des squats + la chaise. Donc 10 squats et 30 secondes contre le mur, les jambes à 90°,puis recommencer les deux, en tout 3 séries. Pas facile, mais j'étais contente d'y être arrivée. Pour moi,c'était terminé. Et j'ai vu : exercice suivant ?!
C'était des fentes, je n'ai fait qu'une série de 10. Je me suis arrêté là ! Depuis,j'ai mal au muscles !Aujourd'hui, séance cardio. Je vais allée marcher pour finir de distribuer les tracts pour le Plan B. ça ira bien comme cela !
Je vais continuer mes deux séances par semaine plus un peu de marche , pour la muscu , je ferai ce que je peux.
Je vous fais de grosses bises et vous souhaite une très belle journée.
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