Coucou les Copinettes !  

J'ai décidé de faire ce régime pour une question pratique. J'ai le livret : " Démarrer l'alimentation hypotoxique du Dr Seignalet"  (Je mange mieux.com). C'est très pratique car pour chaque jour il y a une page avec à gauche les ingrédients, encadrés les menus et à droite tout le déroulement pour préparer à manger. Et ce pour chaque repas.

J'ai commencé hier. C'est facile à suivre,mais j'ai eu très FAIM ! 

Je vous marque le menu

1 banane, 1 kiwi, 1 pomme , 6 noisettes, 6 amandes, 6 raisins secs ,le tout mélangé dans un bol.

J'ai mangé une poire au lieu de la pomme. Des canneberges séchées au lieu du raisin secs (car je dirège mal pomme et raisins secs),j'ai ajouté des baies goji et des graines de tournesol.

Midi: riz au légumes ( champignons de paris,petits pois,carottes) ; blanc de poulet

Finalement,carottes rapées au lieu de carottes cuites avec le riz

Goûter: 2 clémentines

Les miennes étaient toutes petites, alors 4 ! Plus un demi bol de myrtilles.

Dîner: Salade pomme de terre et mâche. Courge aux oeufs ; dattes (2)

N'ayant pas de mâche,j'ai mis des pousses d'épinard. Je n'ai pas acheté de dattes,donc à la place : 1 yaourt au lait de chèvre avec de la cannelle.

Très fatiguée,je suis allée me coucher,et là,crise de spamophilie et trop faim.     Je me suis relevée pour manger un yaourt et prendre un quart d'anxiolitique pour pouvoir dormir.

Tant pis,c'est interdit mais je vais manger un yaourt le matin et à midi.

Et aujourd'hui, tellement fatiguée,que je me suis alongée ce matin. Mais pas de crise,c'est déjà ça !

Bon,il faut que j'aille faire à manger ...  

Gros bisous