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J'essaie la chrono-nutrition (lundi 3 août 2015 )
publié le 03/08/2015 à 09:46 |
Bonjour les copinette
Depuis quelques jours je m'intéresse à la chrono-biologie. J'ai donc établi un programme qui correspond.Exemple :
Leçon d'anglais et ordinateur le matin
Relaxation et repos en début d'après midi et activités physiques à partir de 17 h.
Du coup,je me suis dit : "pourquoi pas la chrono-nutrition" ? Samedi,quand nous sommes allés à Périgueux avec Chéri d'amour,j'ai acheté le livre : "Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition " . C'est la chrono-nutrition, mais adapté. Dans le livre,suivant sa morphologie,sa taille et son activité, il y a dans un tableau,la quantité de protéines animales, féculents,pain auxquels on a droit pendant la journée.C'est pratique.
Je garde l'idée du dernier livre, augmenter les lipides et diminuer les glucides.C'est une approche qu'on retrouve un peu dans la chrono-nutrition puisqu'on a le droit de manger sucré qu'au goûter.
Bon,il faudrait que je ne mange plus du tout d'aliments sucrés. Dur,dur... J'ai recommandé des glaces à Sodigel .
Gros bisous.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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