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Blog de petite-lionne
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Encore de la gym ! publié le 28/08/2016 à 11:17
Bonjour, bonjour !
Je continue à faire de l'exercice.
Hier 3 séances (entre autre ) de 30 soulevés de poids de 2kg dans chaque main comme sur l'image, aujourd'hui. 20 s de sauts , 3 séries entrecoupées de 20 s de repos, exercice bras en appuyant sur un petit ballon, exercice balancement des jambes sur le côté.
Poids : 65, 5 kg. Mes pourcentages de graisse, muscles n'ont pas changer depuis samedi dernier.
Enfin, c'est sur la durée. Moi, je sens que j'ai pris du muscle et que mon coeur est plus endurant. 
J'ai regardé à nouveau les vidéos du Dr Boucher (pas terrible comme nom quand on est médecin ! ) , j'ai envoyé un mail et je me suis abonnée à son courriel comme ils disent au Canada. Et oui, il vit là-bas, donc je ne vois pas comment je peux faire. Enfin, nous verrons bien !
Autrement, nous devons aller faire du bâteau électrique à Neuvic avec Chéri d'amour. Moins chaud aujourd'hui.
Bonne journée à celles qui liront.
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