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Blog de pattylef

aide blog

  		• compteur calories dimanche
    publié le 29/07/2013 à 06:41

    c'est encore un peu trop il faut que je passe à 1400 calories

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait écrémé, UHT, Kiwi, frais, pulpe et graines, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Biscotte classique
    Déjeuner : Abricot, frais, Pain, baguette courante, Agneau, gigot, rôti, Haricot blanc, cuit, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Glace en cornet
    Goûter ou snack : Biscuit sec petit beurre
    Dîner : Pain, baguette courante, Épinard, surgelé, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Fruit (aliment moyen), Haricot blanc, cuit
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1467 kcal
    (1) commentaires


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  • TITISARDINE 
    publié le 29/07/2013 à 20:13
    Un peut haute en calories, l'idéal serait 1200 c'est dur mais tu peux y arriver gros bisous

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