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Bonjour !
Blog de pattylef
aide blog-
aujourd'hui je réussis publié le 07/03/2013 à 12:11
à tenir les 1500 calories par jour. J'en suis même à moins à 1220 si je respecte ceque j'ai prévu.
on verra ca me laisse un peu de marge pour rajouter un petit qqchose si besoin (la faim me taraude souvent!!!)
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Kiwi, frais, pulpe et graines, Matière grasse à 60%MG, allégée, Biscotte classique Déjeuner : Pain, baguette courante, Sauce vinaigrette, allégée, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Asperge, appertisée, égouttée, Poulet, blanc, cuit, Endive, cuite, Pomme, fraîche, pulpe e Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Pain, baguette courante, Poulet, blanc, cuit, Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées, Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1222 kcal (0) commentaires
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