Blog de patphil
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je viens de commencer.j ai remplace le haddock par du cabillaud et j ai prevenu mon mari et mon fils que je leur faisles memes repas comme ca c est moins frustrant.je leur ai servi le poisson avec un beurre blanc ils se sont regaler j'ai deja bu cinq verres d eau et je vais faire les exercices de sport cet apres midi.je vais preparer la soupe de legumes pour ce soir avec des carottes et du poireaux et un peu de chou comme ca je n aurais pas tendance a ouvrir mon frigo si j ai faim a 18h.j ai fait mes courses ce matin et j ai achete pour toute la semaine,pas d excuse de remplacer par autre chose.mon objectif est de perdre 20kilos pour mes cinquantes ans le 26/03/08.j aimerais correspondre avec une amie ou des amies un peu tous les jours pour s'echanger des trucs sur les aliments et la facon de les preparer.aujourdh' ui je ne veux pas craquer et j espere tenir deja cette semaine.pour les verres d eau je les marque sur un memo sur le frigo et j essaie d en boire un toutes les heures
pleins de gros bisous a toutes et tous et a demain.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
lait+cereales+compote de pommes+cafe |
| Déjeuner : |
cabillaud+riz complet+yaourth 0% |
| Goûter ou snack : |
1kiwi + 1 cafe sans sucre |
| Dîner : |
et ce soir soupe de legumes+carottes pain pomme |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
