salut tout le monde ! En commençant un régime "classique" on l'on mange surtout des légumes à l'eau, un pas mal de proteines + 4 à 5 fois du sport par semaine (renforcement musculaire + cardio) j'ai perdu 4 kilos depuis que je me suis inscrite sur le site ! Mais j'avoue je commence à craquer ! C'est dur de se tenir tout le temps surtout avec le rythme que je mène et ma petite famille à nourir ! Bref, heureusement demain je vois une nouvelle nutritioniste et je vais voir avec elle où j'en suis réellement et la conduite alimentaire que je dois suivre ! Je fais quand même presque 4 h de cardio par semaine + 3h de renforcement musculaire mince alors et je fais très attention à
salut tout le monde ! En commençant un régime "classique" on l'on mange surtout des légumes à l'eau, un pas mal de proteines + 4 à 5 fois du sport par semaine (renforcement musculaire + cardio) j'ai perdu 4 kilos depuis que je me suis inscrite sur le site ! Mais j'avoue je commence à craquer ! C'est dur de se tenir tout le temps surtout avec le rythme que je mène et ma petite famille à nourir ! Bref, heureusement demain je vois une nouvelle nutritioniste et je vais voir avec elle où j'en suis réellement et la conduite alimentaire que je dois suivre ! Je fais quand même presque 4 h de cardio par semaine + 3h de renforcement musculaire mince alors et je fais très attention à
J'ai décidé de mincir... je consomme le plus possible une alimentation BIO et variée, j'ai 46 ans et maxi 10 kilos à perdre (7/8 serait parfait je crois) j'ai deux filles : 1 de 17,5 ans et une choupette de bientôt 5 ans. Je fais du sport 4 à 5 fois par semaine en salle de sport à Charenton (94) et j'aimerai trouver "LE" régime qui me conviendrait le mieux !
Je suis passionnée par la Bretagne et toute la culture celtique en général et je suis donc bretone par amour ! ( mariée à un Morbihanais !)Qui peut m'aider et faire équipe ?? !!
