| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de patou30
aide blog-
bilan s1+ objectifss2 publié le 10/01/2009 à 07:22
première constatation , j'ai perdu 600g cette semaine , ce n'est pas extraordinaire , mais c'est un bon début
la semaine prochaine j'aimerais perdre 1 kilo , ça me semble raisonnable en début de régime
je vais donc mettre en oeuvre les objectifs suivants :
je garde -boire1.5l d'eau par jour
- et éviter de grignoter
j'ajoute : - marcher chaque jour et j'irai à l'école à pieds
enfin pour essayer de lutter contre l'hyperphagie : - je vais essayer de compter mes calories et m'accorder 1800 cal par jour
je sais que pour bcp d'entre vous 1800 cal c"est éééééééénorme , mais franchement pas pour moi , en me réduisant , j'ai pu constater que je dépasse ce chiffre , j'essayerai donc de faire attention et de bien méquilibrer
en revanche j'ai constaté aussi cettesemaine qu'il faut que je mange + à midi pour résister au craquage du soir
voici donc mon premier bilan et mes nouveaux objectifs
(3) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Moi le midi je mange comme un ogre sinon à 15h j'ai super fin et c'est impossible de tenir jusqu'au soir sans craquer !
mais j'y songe car je crois qu'il aura qu'après ça que je pourrais y arriver
bon weekend bisousssssssssssssssssss
Anne