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Blog de patou30
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bilan s1+ objectifss2 publié le 10/01/2009 à 07:22
première constatation , j'ai perdu 600g cette semaine , ce n'est pas extraordinaire , mais c'est un bon début
la semaine prochaine j'aimerais perdre 1 kilo , ça me semble raisonnable en début de régime
je vais donc mettre en oeuvre les objectifs suivants :
je garde -boire1.5l d'eau par jour
- et éviter de grignoter
j'ajoute : - marcher chaque jour et j'irai à l'école à pieds
enfin pour essayer de lutter contre l'hyperphagie : - je vais essayer de compter mes calories et m'accorder 1800 cal par jour
je sais que pour bcp d'entre vous 1800 cal c"est éééééééénorme , mais franchement pas pour moi , en me réduisant , j'ai pu constater que je dépasse ce chiffre , j'essayerai donc de faire attention et de bien méquilibrer
en revanche j'ai constaté aussi cettesemaine qu'il faut que je mange + à midi pour résister au craquage du soir
voici donc mon premier bilan et mes nouveaux objectifs
(3) commentaires
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Moi le midi je mange comme un ogre sinon à 15h j'ai super fin et c'est impossible de tenir jusqu'au soir sans craquer !
mais j'y songe car je crois qu'il aura qu'après ça que je pourrais y arriver
bon weekend bisousssssssssssssssssss
Anne