j'arrive presque au bout de ma première semaine de rééquilibrage , pour être franche , je ne crois pas avoir perdu de poids , sauf je l'espère les 1.5 kilos du jour de l'an

j'avais 2 oàbjectifs , boire un peu plus d'eau et ne pas grignoter

j'ai bu un peu plus , mais j'ai un peu pêché sur 5 barres de choc non prévues dans la semaine et j'ai carrément hyper glissé hier sur la soirée gateau des rois avec 3 morceaux au lieu d'un et 3 verres de cidre au lieu d'un

bien aujourd'hui je me suis efforcée de rééquilibrer tout cela

matin : 1 bol de café au lait et une mandarine

midi: 1 bol de soupe de légumes + des pates en sauce + 1 morceau de fromage + 1 tranche d'ananas nature + 2 mandarines

après midi : 2 vrais capuccino sans sucre

gouter : une tasse de café avec du lait + 1 petite tranche de brioche des rois

soir : 15 pistaches + 1 bol de soupe de légumes + 1 boudin blanc + 1 yaourt nature + 2 kiwis

bien j'imagine que ma journée type doit en effrayer plus d'une , mais pour moi c'est déjà un effort , je ferai surement mieux au fil du temps , cependant je ne tiens ni à mourir de faim , ni à me frustrer , ni à bannir les choses savoureuses de ma vie , mais je vois bien que je peux mieux faire

si je suis assez fière de ma semaine c'est que j'ai l'impression de reprendre la maitrise sur la nourriture et que je commence à changer certaines mauvaises habitudes

j'avais invité mon amie Laurence pour le gouter , aussi ma petite tranche de gateaux des rois était -elle planifiée depuis ce matin et je l'ai savourée , et en plus j'ai passé un très bon moment

a midi je me suis servier une portion de pates moins conséquente que d'habitude et j'ai même laissé une dernière bouchée !!!

demain j'ajouterai un nouvel objectif à mon programme et je repartirai pour une nouvelle semaine

à part cela , la neige a fondu ici , il a fait plutot doux et ça a été très vite , finalement nous avons eu le bon coté de la neige et sa beauté , sans en avoir les inconvénients majeurs !!!!