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Blog de patou30

aide blog

  • une amie m' a envoyé un message
    publié le 01/10/2008 à 07:12


                une amie m'a envoyé un message : ça va? bonne journée ? pas trop craqué ?

     

    Inutile de se voiler la face , et je lui ai écrit que j'ai passé ma journée à craquer . Ce

     

    faisant je me sentais déjà un peu mieux , alors j'ai décidé d'en faire mon blog du jour

     

    à titre peut-être de mini thérapie . Merci à cette amie

     

    Donc hier la journée commence normalement , petit déj sympa et élèves ch...vivants , rien

     

    que de très normal donc .  . lArrive midi , je retrouve mes collègues

     

    sympas pour gameler de conserve . Je mange  

     

    normalement, rien de vraiment régime : tomates crues ( j'adore ) , macédoine de légumes

     

    (j'adore ) , riz en suce au boeuf aux olives et champignons cuisiné maison , yaourt à 0%

     

    et raisin noir doux et juteux : Donc 2 jours d'alimentation pour les héroïnes ( si si je le pense )

     

    qui tiennent à 1200 calories par jour .

     

    Puis café et là envie d'autre chose : donc   4   bi choco  allégés , dans l'après midi je mange

    des bonbons offerts par des élèves , retour à la maison . Et allez donc , 2 tartines de paté de

     

    campagne, la petite verrine a failli y passer , et du raisin . Par cahance après j'avais

     

    stretching ce qui m'a obligée à partir et à éviter de continuer à m'empiffrer ,Retour raisin et

     

    chocolat noir 2 barres .

    repas du soir :  2 grillettes panées et des pates , je me ressers 2 fois , et pour finir la soirée

     

    une énorme part de pârmesan (j'adore )

     

    Le pire à 5 heures ce matin , qu'est-ce qui me réveille ? LA FAIM  , non mais je rêve !!!!!!!!

     

    Pour le moment la balance n'a pas l'air trop fachée , mais j'attends le retour de baton alors

     

    aujourdhui j'ai pas intérêt à oublier trop les légumes .

     

    Je lis partout il faut identifier les raisons de ses craquages , analyser les sentiments à ce

     

    moment là . Mais moi j'ai rien trouvé , je ne trouve jamais , alors voilà je vous soumets les

     

    données du problème

     

     

    BISOUS




    (7) commentaires



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  • NYLDA 
    publié le 03/10/2008 à 22:15
    COURAGE
    pas facile de perdre je me suis inscrite il y a un mois, et pas encore commencée, mais lundi c'est décidé, je veux m'y mettre, trop marre de ses kilos en trop, alors si tu veux on se motive, et on va reussir a les chasser ses kilos
    bizzzzzzzzzz
  • JACKICOTTE 
    publié le 02/10/2008 à 21:49
    Dommage Patou d'avoir craqué, surtout à 5 h du matin ! Grrrr ! je me mets à ta place. Moi en ce moment j'aurai tendance à craquer toute la journée et hélas je sais pourquoi et j'ai bien peur que çà continue ! Bisous !
  • Noulette 
    publié le 01/10/2008 à 21:59
    Il y as surement une raison a ces fringales ? pourtant ton déjeuner etait correct !!!,a la fin de la journée ne serait ce pas tout simplement la fatigue ,dans ces cas la on as tendance a avoir envie de manger du sucré de préference ,alors comme je l'ai lu dans un de tes com essaie le fromage blanc a 0% avec des petits morceaux de fruits que tu ajoute toi meme.Bonne soirée.Bisous.
  • Isab71 
    publié le 01/10/2008 à 19:56
    salut,
    je t'envoie plein de bises et de courage..
    je suis comme toi en ce moment je fais vraiment n'importe quoi... Hier soir chocolat, gateau, glace ,chips.. Tout dans le désordre et après dle repas équilibré bien entendu ... :-( J'ai arrêté de manger à 23h, en allant me coucher..
    vraiment n'importe quoi ..
    je clame moi-même haut et fort à qui veut l'entendre qu'il faut s'analyser et trouver la raison, mais des fois, j'en trouve pas non plus ....
    la stupidité .. enfin je parle pour moi, je n'oserais pas !!!

    Bises, bon courage à toi ...
    Et merci pour tes messages, ça fait du bien de voir qu'on n'est tout de même pas seule au monde...
  • pouchtouka 
    publié le 01/10/2008 à 18:20
    Eh oui ! que je suis bien placée pour compremdre ces coups de fringales qu'on ne peut pas forcément contrôler ... Pour ma part j'ai essayé de me cadrer car c'est toujours plus facile hors de la maison .. Donc repas comme toi , avec les collègues mais je n'emporte qu'un plat , léger de préférence , 1 yaourt et un fruit . Si t'as pas plus , tu manges pas plus !!! cqfd ..
    Au retour de l'école , faim ou pas un un petit goûter . Mais PETIT!! LOL et après on s'occupe , on s'occupe , on s'occupe et s'il le faut on mange plus tôt le soir ..
    Bon, c'est pas miraculeux mais çà comble quelques " craquages" !! Bon courage , ma grande et à plus !
  • BALKISSA 
    publié le 01/10/2008 à 17:00
    Bisous ma patou, merci pour ton com...auj. relax loin du tulmute...Bon si j'ai bien compris c'est en fin de journée que ton rituel appètit revient.aurais tu des angoisses face à ta journée ou bien tes soirées te semblent dures à gerer? le stress augmente tjrs nos angoisses...et celà se caractérise par une boulimie non controlable et avec des aliments qui ont un bon gout pour pouvoir nous cajoler un peu ...tu sais..pareil à l'enfant qui veut ses doudous et sa tétine le soir pour qu'il se sente plus en sécurité...pour ta faim du petit matin...c'est normal car ton estomac se sent vite vide car les aliments sucrés et gras comme le paté n'ont aucun effet sur la satiété ...donc cercle vicieux...tu manges plus et tu as tjrs plus faim...Il va falloir que tu trouves vraiment le truc qui fait que ,à un moment donné...Tu manges...Réflèchie bien aux minutes qui précedent cette boulimie...tu "pense à quoi?" Il y a forcément une explication...Bisous ma douce amie...
  • bettina1731 
    publié le 01/10/2008 à 10:42
    courage

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