Quel exploit ! A ce jour j'ai réussi surtout à prendre du poids .
Il faut dire que je me suis laissée piégée par les emballements de la rentrée et qu'en plus je suis une affreuse grignoteuse 
Je commence à penser que vouloir lutter en bloc contre le grignotage est illusoire car je n"ai pas assez de volonté; alors je vais peut-être tenter une nouvelle STRATEGIE : m'autoriser un grignotage limité aux heures difficiles . c'est à dire à partir de 18h et après le repas du soir . Il est possible qu'en institutionnalisant la chose dans la plannification de mon régime cela porte ses fruits : dès aujourd'hui EXPERIMENTATION on verra bien en fin de semaine ce que ça donne 
Au final cependant malgré un petit chouia supplémentaire sur le bidon, mon inscription sur le site n'a pas été totalement un échec, au contraire , je me suis tout de même inscrite dans une salle de sport , finalement ça commence même à me plaire et j'y vais 3 ou 4 fois par semaine avec plaisir . Bè bouger un peu de toutes façons ne pourra pas me faire de mal et en plus je suis en train d'entamer une réconciliation avec mon corps ce qui n'est pas négligeable , et se concilie avec mon projet de me sentir enfin bien !!!
tu verras cette semaine, ce sera le début d'une longue lignée de kilos en moins ,si, si ,si !!!
bisous
Mon psy aussi me dit "bonne analyse" mais moi je veux des "fiches techniques de dépannage et de dépatouillage " mais lui il veut juste un chèque snif ....LOL Mais la première partie de ma réponse est sérieuse
Mon psy aussi me dit "bonne analyse" mais moi je veux des "fiches techniques de dépannage et de dépatouillage " mais lui il veut juste un chèque snif ....LOL Mais la première partie de ma réponse est sérieuse
le principal n'est pas de faire un régime, mais de limiter les grignotages, et comme le dit pivoine, il faut trouver la raison de ces grignotages..
Moi perso j'ai pas changé grand chose à ma façon de manger, à part limiter les graisses pendant les repas (j'aodore ce qui est frits, panés etc ... et les sauce la crème ..) ,mais SURTOUT limiter les grignotages, comprendre pourquoi.
De puis que je ne grignotte plus (ou presque), la première chose c'est que je me sens mieux dans ma peau, même si au départ y'avait pas de changement sur la balance (c'est venu après !)
Bon, ça ne fait pas longtemps (15 jours,) mais dans ma tête je me sens super mieux deuis que je ne grignotte plus de façon totalment désorientée..
Bises et bon courage !
le grignottage, tu y as droit effectivement, mais essaie de manger des fruits par exemple au lieu de chocolat (je sais, c'est pas pareil, et quand ton corps demande du chocolat ...)
COMPRENDRE. C'est ça l'essentiel ...
tu sais tout joue pr le poids !ne te demoralise pas tu n as pas trouvé la bonne methode tu vas finir par trouver le regime qui te convient jen suis sur as tu deja fait weight wachers ???pr ma part j aime bien ce syteme de point comme ca tu peux t accorder ton biscuit ou autre ds la journee !!!! enfin si cela t interresse j ai tte la doc !
bon dimanche ma belle bisous !