| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de patou30
aide blog-
des efforts faits et à faire publié le 31/10/2013 à 13:54
je veux perdre du poids pour me sentir mieux dans ma peau , me sentir plus jolie ,pouvoir choisir mes vêtements , des vêtements qui me plaisent ; pour perdre mon gros ventre qui me handicape et que je hais , ne plus m'essouffler si vite et pour limiter les risques pour mon coeur
mon objectif est de 70 kilos ce qui fait bien 35 kilos à perdre , je me fixe des petits paliers de 5 kilos perdus et mon premier objectif est d'atteindre les deux chiffres
pour réussir j'ai mis au point ma petite stratégie dont je vous ai parlé : je me fait une jolie table , me prépare des plateaux repas , je mange plus lentement et pose régulièrement ma fourchette
j'essaye de prendre soin de moi pour apprendre à m'aimer et à aimer mon corps
mais il me reste des efforts à faire pour réussir : je dois mâcher davantage , mieux équilibrer mes repas en m'aidant du site ,calculer mes calories et surtout en finir définitivement avec les grignotages
pour le moment je triche un peu en incluant goûter et collation dans mon total de 1600 calories , ça me permet de tenir en connaissant d'avance les repères prévus plutôt que de grignoter de façon anarchique
voilà il me reste donc encore bien du chemin à parcourir !!! fin de ma petite introspection pour le moment
(13) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Une petite analyse quotidienne c'est bien on apprend à te connaitre et toi aussi tu te connais mieux.
Tu verras quand on commence à voir les 2 chiffres ça fait un bien fou même s'il reste encore un long chemin....
Oui oui il ne faut pas dire qu'il fait frisquet à 15° mdr !!!! :-)
Ah la France et ces différents climats (tiens ça me fait penser à la leçon de ma cousine de 8 ans qui avait le droit de venir dormir chez moi que si les devoirs étaient fait....)
Bonne fin de journée et bon week-end. Moi je sens que je vais courir dans tous les sens, entre déménagement, repas de famille....
Tu vas y arriver, j'en suis sure car tu à l'air très motivée
Bon après midi