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Blog de patou30

aide blog

  • des efforts faits et à faire
    publié le 31/10/2013 à 13:54

    je veux perdre du poids pour me sentir mieux dans ma peau , me sentir plus jolie ,pouvoir choisir mes vêtements , des vêtements qui me plaisent ; pour perdre mon gros ventre qui me handicape et que je hais , ne plus m'essouffler si vite et pour limiter les risques pour mon coeur

     

    mon objectif est de 70 kilos ce qui fait bien 35 kilos à perdre , je me fixe des petits paliers de 5 kilos perdus et mon premier objectif est d'atteindre les deux chiffres

     

    pour réussir j'ai mis au point ma petite stratégie dont je vous ai parlé : je me fait une jolie table , me prépare des plateaux repas , je mange plus lentement et pose régulièrement ma fourchette

     

     

     

    j'essaye de prendre soin de moi pour apprendre à m'aimer et à aimer mon corps

     

    mais il me reste des efforts à faire pour réussir : je dois mâcher davantage , mieux équilibrer mes repas en m'aidant du site ,calculer mes calories et surtout en finir définitivement avec les grignotages

     

    pour le moment je triche un peu en incluant goûter et collation dans mon total de 1600 calories , ça me permet de tenir en connaissant d'avance les repères  prévus plutôt que de grignoter de façon anarchique

     

    voilà il me reste donc encore bien du chemin à parcourir !!! fin de ma petite introspection pour le moment

    (13) commentaires



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  • Soleyana4 
    publié le 01/11/2013 à 14:41
    bravo ma Patou c'est super tout ce que tu fais tout ce que tu mets en place ces derniers jours pour perdre du poids harmonieusement et sereinement c'est excellent tu as compris l'essentiel tu dois le faire pour toi et avec bonheur:)
  • emiliearchi76 
    publié le 01/11/2013 à 11:26
    tu es motivée et c'est déjà très bien !! tu as le droit a une collation si elle reste limité et prévu dans ton plan de repas de la journée !!! bon courage !!!
  • domdomi 
    publié le 01/11/2013 à 10:48
    bonjour
    pour moi aussi c'est l'heure du bilan , depuis 4 mois de retour sur le site
    je te souhaite une bonne journée , @++++ , bizzz , Domi
  • OLLIVE 
    publié le 01/11/2013 à 08:54
    bonjour
    repose toi bien car le boulot approche
    je te souhaite une bonne journée
    bises
  • memene21 
    publié le 01/11/2013 à 07:32
    Bonjour
    Bon anniversaire avec un peu de retard, mais je ne savais pas, ou peut on voir les dates d'anniversair? car si je clique sur profil, la page reste blanche.
    Bonne journée
  • malone 
    publié le 31/10/2013 à 21:36
    merci pour ton message, je n'avais pas vu que c'était ton anniversaire le 27 je te le souhaite avec retard bisous gisele
  • dilsah 
    publié le 31/10/2013 à 21:31
    Ma belle je sais que ce que je vais te dire tu ne vas pas l'aimer mais le sport tu ne perdras pas sans te faire du mal façon de dire mais il faut forcer ce corps un peu et ton espris te dit car c'est la mauvaise voixx que l'on a toutes alors dit toi dilsah dit oui ;) et vas y fait un peu chaque jour mais pas que de la marche d'autre chose même d8 mais tu fais ce que tu peux allez ma belle on le fais ensemble ???? allez je suis là pour t'encourager car il faut changer pour que ta vie ton corps change tu verras ;) ça marche !!!!!
  • kayakane 
    publié le 31/10/2013 à 20:42
    Courage PATOU ! comme tu es capable de bien analyser ta situation et tes problèmes, il n'y a aucun doute dans le fait que tu arriveras à tes objectifs et déjà tu as bien commencé car tu as perdu du poids. Alors, continue Patou ! tu as un bien précieux : ta volonté. Bonne soirée. Bises
  • michelle67 
    publié le 31/10/2013 à 17:58
    COucou !
    Le chemin sera long, mais je serais là pour te soutenir.
    Il me faut perdre environ 25kg... ah, çà fait peur, mais comme toi, paliers de 5kg...
    MOTIVATION...
    Bisous
  • OLLIVE 
    publié le 31/10/2013 à 17:35
    bonjour
    tu vas y arriver
    il ne faut pas lâcher
    je te souhaite une très bonne soirée
    bises

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