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Blog de patou30

aide blog

  • mercredi , coiffeur
    publié le 14/05/2014 à 09:18

    c'est décidé je vais aller chez le coiffeur , j'en ai bien besoin cela fait longtemps !!!

     

    pour aujourd'hui midi : 2tranches de jambon , 100g de purée, tomates à la croque , faisselle et 150g de fraises

     

    pour le goûter :  fromage frais et 1 pomme

     

    le soir :  omelette de courgettes , fromage blanc et 1 orange

     

    je file me préparer et hop chez le coiffeur , bonne journée

    (9) commentaires



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  • sophie4241 
    publié le 14/05/2014 à 15:40
    Moi j'ai horreur des coiffeurs, alors je les coupe moi-même !! Mais c'est bien, profite qu'on te dorlotte, çà fait toujours du bien de s'occuper de soi !
    Bisou A +
  • emiliearchi76 
    publié le 14/05/2014 à 14:54
    super ma belle tu tiens bien le régime !! bon coiffeur profites de ce moment !!
  • malone 
    publié le 14/05/2014 à 11:45
    bonjour patou, ton repas est bien équilibré bravo continue, et le coiffeur cet après midi rien de tel pour garder un bon moral bisous gisele
  • SCARLATINE 
    publié le 14/05/2014 à 10:56
    bonjour
    vi ca fait du bien de changer de tête , j ai fait pareil pendant mes vacances ils en avaient bien besoin
    Pour la chrono je ne sais pas si tu connais un peu , mais pour faire court c est :

    gras le matin ( pain beurré fromage)
    lourd et protéiné le midi ( viande + féculents)
    sucré et gras végétal à 17 h (chocolat noir aux noisettes + un petit bol de fruits
    et rien ou super léger le soir (poisson ou jambon avec crudités ou légumes vapeur )

    interdits: les laitages car ils contiennent du lactose mais comme tu as le droit à un joker par semaine , tu peux prendre un yaourt si ca te manque de trop
    pas de dessert en fin de repas ( snif )
    etc etc si ca t intéresse je t enverrai des sites de chrono en mp
    bisous et bonne coupe !!
    Nath

  • Franca27600 
    publié le 14/05/2014 à 10:54
    Comme tu as raison ,ça fait du bien le changement !
    Bonne journée!
    Biz
  • OLLIVE 
    publié le 14/05/2014 à 10:50
    Bonjour ,
    et te faire des pts plaisir pour déclancher ta perte de poids et t'aider moralement !
  • OLLIVE 
    publié le 14/05/2014 à 10:49
    Bonjour ,
    tu as tout compris ,surtout continu comme ceci
    à te faire motiver !!!!!!!!!!!!
  • OLLIVE 
    publié le 14/05/2014 à 10:48
    Bonjour ,
    bravo ma grande je te félicite tu es une fille géniale !!!!!!!!!!!!!!!!
  • plury_elle 
    publié le 14/05/2014 à 10:14
    Super ça fait tjrs du bien à au moral d'aller chez le coiffeur, hate de voir ta nouvelle coupe si tu veux bien nous la montrer. Moi ils ont bcp repoussé depuis février.
    Bise et super tes menus

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