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Blog de patou30
aide blog-
bilan jour 4 publié le 02/05/2014 à 06:42
je crois que je commence à bien ajuster mon petit régime .
hier j'ai pris un petit bol de fraises pour le goûter et du coup ça s'est bien passé
en effet comme je suis une grignoteuse invétérée c'est difficile de tenir tout l'après -midi sans prise alimentaire , c'est même plus psychologique que pour la faim !
enfin grâce au compteur de calories je peux intégrer un petit goûter sans exploser mon total !
hier , il a fait bon malgré un temps un peu nuageux et j'ai pu faire une petite marche le matin et une l'après-midi ,
sinon , je reconnais que je n'ai pas fait grand chose , un peu de ménage et de rangement , j'ai jeté quelques idées pour la préparation de la nouvelle période , j'ai commencé à regarder les catalogues pour les nouvelles commandes pour la rentrée , mais tout cela était bien superficiel !
au final j'ai surtout bouquiné et regardé un peu la télé ! bref un vrai jour de repos !
côté menus pour aujourd'hui j'ai prévu :
pour midi : champignons en salade, une tranche de rôti de dindonneau ,2 tomates , salade de riz , faisselle et orange
pour ce soir : salade de fenouil,rôti de dindonneau,tomates , pain , fromage et orange
et sans oublier aussi mon petit goûter lol
malgré ce qui avait été dit à la météo , le temps n'est pas à la pluie , du coup je vais aller faire ma petite marche pour commencer
et ensuite il faudra vraiment que je me mette au travail plus sérieusement !
(15) commentaires
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Ça fait du bien de se reposer un peu.
Et tu as raison de prendre un petit goûter.
En quelques jours tu auras pris l'habitude de ne plus grignoter. Donc tiens le coup. Et au pire vaut mieux manger un peu plus à un repas que grignoter.
Bonne journée!
C'est cool tu y arrives petit à petit, je suis vraiment contente! et t'as bien raison de t'autoriser un gouter:))
Bonne journée!
Bisouuuuuuus
Bisous ma belle
Excellente idée!
Et puis hier c'était férié, nul besoin d'être productive, la détente c'est bon!
Je comprends pour l'aspect psychologique du gouter, suis pareil... c'est pour combler un vide...
Alors j'essaie de gérer ça autrement mais pfiou dur
Je t'embrasse fort