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Blog de patou30
aide blog-
derniers éléments du programme ...pour le moment publié le 13/03/2014 à 05:14
il me reste quelques éléments à mettre en place , en vrac !
j'essaye déjà depuis quelques temps de réduire le gras quand je cuisine , pour la poêle j'ai un pinceau et un vaporisateur pour le reste j'utilise une cuillère pour doser au mieux .
sinon je ne prends du beurre sur mes tartines ou mes biscottes que le matin et encore pas tous les matins ( bon c'est vrai que les autres jours je mets un peu de confiture ce n'est peut-être pas mieux , mais j'ai besoin d'un peu de goût ...), et quand je mets un peu de crème fraiche en cuisine je prends de la crème allégée
j'essaye aussi de limiter le sucre ce que je réussis assez bien sauf quand j'ai des crises de grignotage !!! paaaaaaaaas bien !
il conviendrait aussi que je mange moins salé ! en effet j'ai tendance à beaucoup saler ce qui n'est pas bon pour la santé .
à mon arsenal j'ai des petits trucs que m'a donné la nutri ( m'avait donné ! ) : utilisé un sel mélangé à des herbes ( type herbamare , je vais essayer de trouver ça ! ) , mais aussi tenter d'utiliser aromates et épices pour donner du goût sans saler
je veux aussi mettre du poisson à mes repas 2 fois par semaine ( je n'en mange même pas une fois par mois !!! )
enfin je vais prêter attention pour voir si je bois suffisamment , je pense que oui mais je bois surtout aux repas en fait , je ne sais pas si c'est bien ou pas
voilà bonne journée !!!
chez ma maman le jardin était parsemé de violettes , beauté et parfum , en voici quelques unes pour mes ami(e)s
(15) commentaires
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BRAVO ,je suis sure que le déclic est là et pour le sel tu trouveras plusieurs parfums dans l'herbamare,il existe un aux algues pour le poisson en magasin BIO ,sinon le vert sans problème dans les grandes surfaces .Sinon si tu peux le faire toi même ce n'est pas difficile .7
Pour l'eau,il y a plusieurs méthodes pour ne pas oublier de boire ,moi,j'ai toujours une bouteille à côté du canapé .Chaque fois que tu sors des toilettes ,tu peux prendre l'habitude de boire un verre d'eau
Douce journée!
Bisous
Sinon, merci pour tes encouragements, ça me fait plaisir ! Je suis ultra motivée pour mes examens, mes études tout ça. Je suis prete à bosser ce qu'il faut! Et advienne que pourra!
Mais c'est vrai que du coup je suis un peu moins présente sur le site! Néanmoins, je vous donnerai déjà des nouvelles !
Je te fais de gros bisous, à très viiiite!
Boire pendant les repas c'est super bien, parce que ça remplit ton estomac, et du coup on a tendance à moins manger avec ça.
Néanmoins fait attention à pas crouler sous les changements parce que sinon tu vas vite te décourager.
Byz ^_^
mais dis moi je ne te reconnais plus
je te félicite vraiment tu as la pêche
pour le sel
oui il faut faire attention
pour l'eau je ne sais pas
moi je bois pas pendant mes repas
entre et c'est tout
et c'est parti !bon jeudi et bravo