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Blog de patou30
aide blog-
derniers éléments du programme ...pour le moment publié le 13/03/2014 à 05:14
il me reste quelques éléments à mettre en place , en vrac !
j'essaye déjà depuis quelques temps de réduire le gras quand je cuisine , pour la poêle j'ai un pinceau et un vaporisateur pour le reste j'utilise une cuillère pour doser au mieux .
sinon je ne prends du beurre sur mes tartines ou mes biscottes que le matin et encore pas tous les matins ( bon c'est vrai que les autres jours je mets un peu de confiture ce n'est peut-être pas mieux , mais j'ai besoin d'un peu de goût ...), et quand je mets un peu de crème fraiche en cuisine je prends de la crème allégée
j'essaye aussi de limiter le sucre ce que je réussis assez bien sauf quand j'ai des crises de grignotage !!! paaaaaaaaas bien !
il conviendrait aussi que je mange moins salé ! en effet j'ai tendance à beaucoup saler ce qui n'est pas bon pour la santé .
à mon arsenal j'ai des petits trucs que m'a donné la nutri ( m'avait donné ! ) : utilisé un sel mélangé à des herbes ( type herbamare , je vais essayer de trouver ça ! ) , mais aussi tenter d'utiliser aromates et épices pour donner du goût sans saler
je veux aussi mettre du poisson à mes repas 2 fois par semaine ( je n'en mange même pas une fois par mois !!! )
enfin je vais prêter attention pour voir si je bois suffisamment , je pense que oui mais je bois surtout aux repas en fait , je ne sais pas si c'est bien ou pas
voilà bonne journée !!!
chez ma maman le jardin était parsemé de violettes , beauté et parfum , en voici quelques unes pour mes ami(e)s
(15) commentaires
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BisOus
Et oui il faut en profiter au maximum, pour ma part toujours dedans mais ce matin courses à LIDL et tantôt je dois aller à la mairie pour les élections municipales car malversations du conseil de la mairie donc mise au point par ceux qui ont porté plainte et c’était hier à Nîmes donc résultat des courses et ma fille à insister pour que j’y aille sans cela je n’y serais pas aller donc dans peu de temps je sors en voiture ? ? sur ce je te souhaite un bon Week-end, une superbe journée ensoleillée sans pollution, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
une belle journée de samedi a toi ici temps couvert, on verra
courage et motivation toujours pour toi
eve
chouette
le weekend approche à grands pas
et devine nous allons avoir du soleil
elle est pas belle la vie
bonne soirée!
une belle soirée a toi
un belle journée encore
pour garder la motivation
les amies sont là, pour te motiver
bisous
eve
Tu sais ici il n’y a que deux regards que l’on peut avoir soit les vignes, soit la colline car on ne peut avoir d’autres vues, moi c’est la colline car je n’ai pas de regard du côté de la plaine mais uniquement du côté colline et je préfère comme cela car voir les vignes c’est beau mais quand on les voit et bien on voit aussi la grande route et aussi le bruit des motos qui roulent pratiquement sans pot d’échappement et bien que la route soit à 70 Kmh et bien il roule à beaucoup plus, pour moi en ce moment où je ne suis pas très en forme et bien je reste chez moi d’ailleurs toute la France est sous la pollution, bon ici pas de trop mais beaucoup sont en zone rouge, ce matin il faisait voir Paris et on ne voyait pas le tour Eiffel alors qu’elle n’était pas tellement loin mais bon nous payons pour toutes les conneries faites durant plus de 60 ans pour des gros sous et maintenant comment revenir en arrière sinon que de taper sur les petits que nous sommes ? ? sur ce je te souhaite une superbe journée ensoleillée sans trop de pollution, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308.
moi aussi je ne prend du beurre que le matin , ou de la confiture , j'aime moi aussi le gout sucré et le matin avant de commencé la journée c'est très bien par conte le poisson j'en mange bien deux fois la semaine , j'adore ça
je te souhaite un bon vendredi , @+++ , Domi
une belle soirée a toi
qu'il fait beau
gardes bien ta motivation, c'est super
bisous