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Blog de patou30
aide blog-
vraiment ! publié le 11/03/2014 à 09:28
vraiment , pas facile de penser à bien mâcher pour moi ! hier alors qu'on mangeait avec les copines je dois dire que je n'y ai pas du tout pensé .
mais bon , je dois dire pour ma défense que comme nous discutions en mangeant le repas n'a pas été trop rapide ,
et pour tout dire j'ai même fini mon assiette la dernière !
mais je ne lâche pas , et je vais continuer à m'appliquer sur ma façon de mener mes repas
je vais ressortir les consignes de ma nutri et de la psy et limiter mes calories à 1800 maxi , je vais utiliser le compteur du site ou "calories.fr "pour compter
il s'agit d'accorder en gros 500 cal à chaque repas et compter sur une collation ou un éventuel dépassement
bien sûr l'idéal c'est de ne pas faire de dépassements ! d'autre part même si je prends un bon petit déjeuner , je ne crois pas qu'il atteigne 500 cal
du coup je ressors aussi ma balance de cuisine pour peser mes aliments ce qui va m'aider à réduire les portions , je crois que c'est mieux de peser au début pour apprendre à bien visualiser les portions adéquates .
hier ovec les copines on a passé un très bon après midi à discuter et rigoler , et il y avait le bout de chou d'une copine qui a 16 mois ( le bout de chou ,; pas la copine )et qui est adorable , avec son joli sourire et de magnifiques yeux bleus .
pour aujourd'hui au programme , petite balade et puis va aussi falloir reprendre le collier pour préparer la rentrée
(7) commentaires
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je te souhaite un bon mardi , chez moi après une dizaine de jours de soleil ce matin c'est gris mais le soleil devrai revenir cet après midi , bizzz , @++++ , Domi
bravo de belle résolution !!!
c'est très bien !!! tu as raison sûre toute la ligne !!!
alors reste sûre le chemin de la réussite !!!
je te souhaite une très bonne journée !!!
bisous
Tu prends de bonnes résolutions, donc çà va le faire.
accroches-toi.
Bon mardi.
Bisous
C'est marrant, ta nutritionniste te dit de peser et de compter les calories. Les deux diététiciennes que j'ai consulté font une totale abstraction des calories et du pesage des aliments. Toutes les deux disent qu'il faut manger de tout mais équilibré. Car le comptage et le pesage deviennent une contrainte et lorsqu'il y a contrainte.... ce sont les craquages qui reviennent. Par contre, elle m'a dit de ne pas retirer le chocolat de mon alimentation, au contraire, il doit faire partie de mon alimentation, mais en petite quantité..... une barre d'une plaque ou une branche de choc. Mais comme je te disais au début, ça a bien marché et en ce moment ça ne marche plus.
C'est dur dur.... vais-je y arriver ?
En tout cas, je souhaite que pour toi ça marche, mais ça m'en a l'air.
Il faut aussi que je mâche longuement et que j'allonge le temps de mon repas à 20 minutes. Ce n'est pas si simple lorsque tu t'es toujours dépêchée pour essayer de faire le plus possible avant de retourner au travail.
Bonne journée et gros bisous.
que de bonnes résolutions bisous
bonne journée
top tes bonnes résolutions
trop bien
contente pour ta journée avec les copines
oui sortir la balance pour peser bien
tu te rendras mieux compte
bonne journée avec un beau soleil
bisous gros
eve